у меня тоже есть такая проблема. в результате способ нашелся. я не могу убрать что то из сна я это уже поняла. так и ты не можешь убрать вышку, не можешь убрать эффект приросших к земле ног. значит надо что то добавить в сон, обмани его. с случае с ногами, развяжи шнурки ботинок и полети или добавь много воды, котороая оторвет тебя или человека который тебе поможет и т д. а в случае с вышкой то же можешь попробовать что нибудь добавить в сон. например не сарайся бежать сама. двигай вышку. поставь между вами стену. что угодно придумай) мне лично помогает.

"Ты хочешь бежать, а ноги прилипли к земле"

Телепортируйся.
Или можешь выстрелить собой в небо

мне часто снилось что я падала и не могла подняться, я расслаблялась переставала концентрировать внимание на ногах и получалось

не отходи-посмотри как вышка на тебя упадёт

если некого позвать на помощь,стандартно уходишь вверх(если стоишь на земле)либо резко подпрыгиваешь и потом начинаешь махать руками как крыльями или сразу теже махи.мне помогало.на крайний случай вырасти рядом крепкое дерево и прыгни на него вне доступа вышки.так ты перепрыгнешь в другой сон.там и отдохнешь от кошмара.

Попробуй, глядя на бегущей к тебе объект, выбросить руки с стороны. Должно испугать

Странно, что в осознанном сне такое происходит...

Есть разные способы передвижения, необязательно ногами. Попробуй поглазеть на какой-нибудь предмет, и ты к нему притянешься.

Ответ на комментарий тезариус # именно, пора давно принимать происходящее, зачем бежать