Смотреть на руки, это напоминание, что надо себя одернуть, не пойти по течению, для концентрации внимания сновидения...Еще нужно постоянно помнить, что не надо подолгу засматриваться на что либо, включаться в игру, подолгу не стоять на месте, быть как можно больше в движении..Можно использовать фишки с намеренным дыханием..Да, многие еще сходятся во мнении, что падение на спину помогает и кружение, а так же переворот через голову..
Если есть в ОСе источники света, лампочка, солнце, лови лучи света то одним то вторым глазом. Это для накопления энергии нужной для ОС..
А самое главное не думать о возможном времени пребывании в ОС.. Это лишняя трата энергии.. Меньше думаешь, дольше пребывание..

Lilit_L, спасибо большое

Ответ на комментарий Зайка_твоя # Не за что! Главное чтобы помогло))

А как по мне, то нужно просто поняв, что ты в ОС не обращать на это большого внимания, т.е. не зацикливаться на этом. А посмотрев на руки тебя выкинет стопудово - это нужно тренироваться, чтобы смотреть на руки и тебя при этом не выкидывало. И не пытайся в ОС поменять что-то сразу глобально. Придумай заранее какую-нибудь мелочь, которую ты могла-бы сделать и сделай в ОС, когда поймёшь что ты во сне.

У меня поначалу очень короткие ОСы были. А потом стали длинные. Так что по-мойму это просто вопрос времени. Чем больше ОСишь, тем длиннее ОСы.