• Авторизация


Без заголовка 26-10-2006 13:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Завтрак:

Рулет из кур. грудок - 0 у. е.

Кофе с молоком (50 мл), сахарозам. - 2,4 у. е.

Обед: творог обезжир. (130 гр) со сливк. (15-20 мл) = 1,7 у.е. + 1 у.е. = 2,7 у. е. Ужин: цветная капуста свар. на пару - 200 гр. (8 у. е.) и обжар. с добавл. взбит. яиц - 2 шт. (1 у.е.) = 9 у. е. чай с сахарозам. (0 у. е.) и сыр 2 кус. (1 у.е.) = 10 у. е. Потом чайгой-то очень сильно захотела поесть и поела (капуста туш. с суп. кур. - 100 гр., творог - 120 гр. с добавл. молока (50 мл) - 2 у. е., итого - приблиз. 10 у. е. Итого: 25,1 [показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Как-то все немного нелогично, на мой взгляд. Не могу ни на чем настаивать. Просто может, наоборот, на завтрак творог, а на обед куриный рулет. К нему еще неплохо бы добавить каких-нибудь легких овощей, для хорошей перистальтики кишечника. А ужин в порядке. :) Да, и старайся, чтобы не подорвать здоровье, съедать в день все же не меньше 20у.е.
Спасибо за совет! Вот только небольшая проблемка. Ходила к врачу и оказывается мне нельзя есть сырые овощи и фрукты. Тогда сырые надо заменять на тушеные, а всегда тушеные овощи есть как то не хочеться.


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Похудеть_бы - Дневник Похудеть_бы | Лента друзей Похудеть_бы / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»