Завтрак (6.30):
2 сосиски - 1 у. е.
кофе со сливками (50 мл) с с/з 2 у. е.

Перепив:
кофе черн. с с/з - 0 у. е.

Обед (13.00):
2 яйца - 1 у. е.
чай с с/з - 0 у. е.

Ужин (16.00)
2 огурчика
курин. копч. ножка

Перекус (21.30):
кус. рыбы
2 кус. сыра
Чай с с/з

А, совсем забыла! На творог потянуло! Я тут решила позавтракать творогом (обезжир., 3.3 у.е.), сначала съела 1/2 пачки (немножечко сливками развела) с с/з, а потом мне решила доесть оставш. 1/2 пачки + кофе со сливками с сахарозам. В итоге завтрак вышел на прибл. 10-12 у. е. Девчонки, я сильно нарушила или нет, съев целую пачку творога? Чавой-то волнуюсь! Правда в течение дня набрала 26 у. е.

Спасибо тебе огромное Березка-3009! Сегодня утром хотела сесть на ЖП и передумала, побоялась. Тоже считаю, что очень большая нагрузка на печень, у меня организм вообще на жирное очень бурно реагирует. Березка, ответь на один вопрос! Как-то встала утром на весы и чуть не упала, на весах было + 4, это при том что я сижу на диете, но у меня доченька поиграла с ними (встает тоже и взвешивается, но еще несколько раз попрыгает на них при этом). Может они сбились? А они у меня до этого врали и так на прибл. 4 кг (проверено). Конечно настроение упало! Хотя я прямо чувствую как я худею! Уже говорила, что образовалась приятная легкость! Как ты считаешь, что это было?
Эти дни не писала, так как было некогда. Диету соблюдала, ела прибл. на 25 у.е. Кстати, есть уже так часто не хочется и наедаюсь довольно маленькими порциями. Сидим за столом все вместе, дети едят шоколадки, а я даже не реагирую! Вот удивительно! Даже и не хочется! Вчера муж заметил, что я заметно похудела! Очень было приятненько!
В итоге я за неделю похудела прибл. на 4,5 кг.

kwiz.biz/simplesurveys/do-survey.php

Сегодня настроение уже получше! И в теле уже начала появляться приятная легкость! Мне кажется процесс пошел! Кстати, вчера пришла на работе (на больничном была 1,5 недели) и сослушивицы мне сказали что я очень похудела и заметно. Но по весам ничего не видно! Но, повторюсь, в теле появилась приятная легкость!
Хочу попробовать ЖП. Девчонки, скажите, имеет ли смысл "садиться" на него сейчас и тяжело ли на нем "сидеть". Если можете, папишите, пожалуйста, приблизительное меню на 5 дней.
Настроение все лучше и лучше!

Завтрак (7.00):
рыба (осетрина) - 3 кус.
кофе со сливками (50 кл) с с/з - 2 у.е.

Перекус (10.00):
сыр - 2 кус. - 0 у. е.
чай с с/з - 0 у. е.

Обед:
мясо тушоное с репч. луком - 0,5 у. е.
огурец - 60 гр
Чай с с/з

Перекус:

Ужин:
курица запеч. на решетке
цветная капуста

На работе с 8.00 до 21.00 (дома буду только в 22.00-22.20)
Завтрак (6.30):
сыр домашний зерновой, 50 гр - 1,5 у.е.
рулет из кур. грудки - 2 кус. - 0 у. е.
кофе со сливками (50 мл.) - 2 у. е.
Итого: 3,5 у.е.

Перекус (10.50):
рулет из кур. грудки - 4 кус. тоненьких (тоненькие, но зато их много) - 0 у. е.
чай с с/з - 0 у. е.

Обед (15.00):
капуста туш. с суповой кур. - 200 гр. - 12 у.е.
чай с/з - 0 у. е.

Ужин(18.50):
капуста туш. с суповой кур. - 200 гр. - 12 у.е.
чай с с/з и 3 мал. кус. сыра - 0 у.е.

Перекус (22.00):
рыба - 3 кусочка
чай с с/з - 0 у. е.
Итого: 27,5 у.е.

Чего-то, девчонки, настроения никакого! Не знаю с чем это связано! Мне кажется, что ничего у меня не получается! Тоска какая-то! Еще утром на весы встала! Что-то совсем плохо мне стало! Кажется, что ничего у меня не получится. А вдруг и правда! Я уже ничего не хочу, ни мяса, ни овощей, ни сладкого, ни соленого, ничего... Все надоело! А к Новому году хочеться быть красивой. Встала сегодня в 5.30. Спать охота!!!!! Может кто-нибудь посоветует, как справиться с таким состоянием!

blog.kp.ru/users/910468/post16699844/

Жирный пост

Спасибо тебе Плюшка77 за помощь! Без тебя бы ничего не вышло! [показать]

casa-latina.ru/s/

Завтрак:

Рулет из кур. грудок - 0 у. е.

Кофе с молоком (50 мл), сахарозам. - 2,4 у. е.

Обед: творог обезжир. (130 гр) со сливк. (15-20 мл) = 1,7 у.е. + 1 у.е. = 2,7 у. е. Ужин: цветная капуста свар. на пару - 200 гр. (8 у. е.) и обжар. с добавл. взбит. яиц - 2 шт. (1 у.е.) = 9 у. е. чай с сахарозам. (0 у. е.) и сыр 2 кус. (1 у.е.) = 10 у. е. Потом чайгой-то очень сильно захотела поесть и поела (капуста туш. с суп. кур. - 100 гр., творог - 120 гр. с добавл. молока (50 мл) - 2 у. е., итого - приблиз. 10 у. е. Итого: 25,1 [показать]

Легла сегодня в 7.30. Просидела за компом всю ночь. Ну ладно, это дело молодое! С утра опять в бой, опыть борюся с лишними килограммами! Свое меню напечатаю в соответств. рубрике.

Московское время 1:42 и я тут как тут! Ну что я могу вам сказать мои хорошие! Сижу я тут и не знаю с чего прямо и начать! Для начала хочу поблагодарить всех тех, кто написал сегодня! Очень была рада! Мечтала весь день заглянуть в комп и надеялась на то, что мне кто-нибудь напишет! И дождалася! Уря-я-я-я-я! Ну о самом главном! Похвастаться сегодня вроде не чем! Даже прямо как-то в первый раз в жизни можно сказать стыдно. С утра "полет" проходил нормально! На завтрак яишинка с колбаской, кофеёчек! Молодец Ирочек, отлично! Потом мы с мужем отвозили его брата в автосервис за машиной! Отвезли! Ну думаю, сейчас нажруся моей любимой суповой курочки (кстати очень вкусненько, если сварить правильно). Угу, щас. Позвонила любимая сестрёнка мужа и попросила отвезти её в автосервис поменять её бибике шинки. Правда, до этого я успела забежать к свекровушки и она мне не дала помереть с голодухи (кофе с обезжир. молоком и сол. рыба). И тронулись в путь. В итоге приехали домой приблизительно в 20.55. И тут началось самое страшное. Решили попить ПИВАСИК и поесть СУШИ (P.S. Я ЗА СУШИ РОДИНУ ПРОДАМ!). Ну и что, 3 или 4 бутылочки пива (количество я думаю уже не важно), ну и по 12 сушинок на рыло. В общем, одно сплошное здоровье! Вот сейчас только что все ушли и я сижу и думаю, на хрена мне все это нужно было и почему я поддалась на эту удочку! Ведь такой отличный был настрой! Как вы думаете все пропало или не надо расстраиваться (Шеф! Усе пропало! Гипс сняли, клиент уезжает!).А вообще я вот что хочу вам сказать, все это такая вкусняшечка, ну прямо оргазьм! М-М-М-М! Кстати, про танец живота я вообще сегодня забыла, вспомнила только тогда, когда стали смотреть клипы Шакиры! Ну я попыталась обожравшимся пузом изобразить волну! Ничего не вышло! Ну, в общем девочки ругайте меня, ругайте! Пишите и ругайте, ругайте! Пишите быстрее кто может, а я буду ждать!
Плюшка77, позвони что ли мне с утра, разбуди меня утром пораньше, а то мне в пятницу в 5.30 встать, ты же знаешь! Я же теперь на работу вроде как выхожу! Неохота!

Ну вот прошел еще один день. В общем я собой горжусь. Питалась правильно и набрала 25 у. е. Так держать! Завтра (наверное уже сегодня) собираюсь возобновить занятия фитнесом. Вечером пойду на танец живота и в бассейн. Отпишусь вечером.
Для Плюшки77
Ура! Наверное заработало! Надесь ты всему меня научишь.
Цель: к Новому году хочу весить хотя бы 70 кг.

В колонках играет - так ничего и не играет - дети все спять
Настроение сейчас - вообще никакое, совсем потерялась, помогите!

НК Белые кроссовки
Помоги!!!!! Никак не могу разобраться в этой байде. Совсем потерялась. Не знаю как всем этим пользоваться. Ничего не понимаю. Где я с тобой должна общаться? Объясни. Хочется с тобой попереписываться, а где не знаю. Или я все-таки правильно все делаю? А у тебя аська есть. У меня № 367983916. Если хочешь, даваешь через нее пообщаемся

НК Белые кроссовки
Тебе хорошо, ты 2 кг вернула, а я вот все 8. Вот так-то. Потом начала себя ругать и набрала еще 1,5 кг.

В колонках играет - ничего не играет - дети спят
Настроение сейчас - растерянное, никак не могу разобраться

НК Белые кроссовки
Спасибо большое за понимание. На самом деле со мной такое впервые произошло, обычно я съедаю целую шоколадку сразу же, а сегодня ну прямо не знаю что это со мной стряслось. А вообще я худею уже очень давно. Тут за 3 мес. (апр., май, июнь) похудела на 12 кг на кремлевке, стала весить 71 кг, а потом с этими шашлыками и пивом... Доелась короче. Собиралась худеть аж 2 мес. И каждый раз с понедельника начинала. Просидела цельную неделю, похудела на 3,5 кг и сходила на день рождения (18 октября), и началось.... Весь день сижу на диете, а вечером нарушаю, утром типа опять на диете, так вечером опять чего-нибудь случается. Ну вот сегодня решила, все, начинаю заново. Хочеться Новый год красивой встретить! Жду ответа. Никак не могу разобраться. Хотела тебе ответить, чагой-то не получилось.

Сегодня, в очередной раз, "сажусь" на кремлевку, как говорится с понедельника начала. Ну, после выходных сиделось очень легко, особенно с утра, а вот к вечеру уже захотелось чего-нибудь вкусненького. Ну, я себя переборола и ужинала разрешенными продуктами. Но в 20.00 пришел с работы мой любимый супруг. И как всегда принес мне шоколадку (пишу как всегда, потому что он всегда так делает, когда я сажусь на диету, и почему-то именно в первый день) большую-прибольшую и мою любимую. Ну короче я шоколадку есть не стала, еле-еле сдержалась, прямо не знаю как, и теперь я гордая сама за себя, вот! Похвалите меня кто-нибудь!

Очень хочу похудеть! Помогите кто может, кто может помогите!