Очень важно каждый день делать что-то, что делает тебя лучше. Хоть что-то, я не говорю о глобальности. На своей шкуре знаю- ты не чувствуешь результатов день, неделю, месяц, а потом, однажды, ты понимаешь, что вот же они, плоды твоих трудов.
Тренироваться- тяжело. Бегать- тоже. Я задыхаюсь, я останавливаюсь и прислоняюсь к какому-то дереву в попытках не упасть. Бег. Я не знаю правильно ли бегу, я не хочу думать о том, как трясутся мои жирные ляшки , я просто бегу. И когда силы на исходе, я мысленно прошу себя держаться, добежать до поворота, выдержать какую-то свою дистанцию. Проезжающие мимо машины, проходящие мимо люди. Я ловлю на себе эти взгляды и сердце скукошивается, я ведь понимаю, никаких "Вот же эта толстуха молодец, бегает"- там и в помине нет, а вот осуждения- валом. Но я бегу. Бегу к своей цели. Сегодня у меня прогресс- я могу пробежать одну сторону парка и не сдохнуть. И еще у меня болят мышцы. Болят мышцы в тех местах, где у меня вековые запасы жира: ляшки и булки. И немножко косые мышцы живота. С чем связана боль в них я пока не понимаю совершенно.Прибегаю домой: у меня язык через плечо и у собаки тоже. Пью воду с лимоном и думаю  о том, что по сути я не так то уж и много бегаю, чтобы делать из этого такой кульбит, но какая разница, бежишь ты 2 минуты или 2 часа, если ты уже бежишь, а не топчешься на месте?Нет, я не тренируюсь. Не могу себя заставить. Попробую завтра..господи, как же мерзко саму себя кормить этими "завтра-завтраками"..
На завтрак витамины, 100 грамм сыра (20% жирности= 220 кк и 30 белков) и кофе. На обед- несколько редисок и три вареных всмятку яйца. В течении дня кофе, вода, карнитин, запаренная ромашка с календулой, 4 яблока, 1 банан. Планировалось на этом остановиться, но ко мне внезапно пришла подружка и мы провели несколько душевных часов с какао в руках. Какао, ясное же дело, особенное: с обезжиренного какао-порошка и молока 1,5% + сахарозаменитель. Вкус не отличишь от обычного жирного шоколадного молока. Я, кстати, не могу пить обычное молоко. Свежее из под коровы- фу. Молоко с жирностью выше 2,5 %- фу. Вот привыкла к 1,5% и все тут. Смотрю на себя в зеркало и понимаю лишь одно: мне пора собираться уже и вводить тренировки обратно в свою жизнь. Пора уже...Ну и фото:
Original- http://fattybutpretty.blogspot.com/2013/11/day-8.html