Добрый день! Лет с 20-ти (сейчас 26) я почти каждый день борюсь с собственным весом. То ем без ограничений, то ограничиваю себя. Единственный успешный эпизод похудения был у меня в 2010 году, когда на фоне неуспешной любви, чтобы добиться его, я взяла себя в руки, начала бегать, жрать кефир и похудела с 76 до 67 килограммов (хотя это не помогло в завоевании любви). И все.
А потом снова наборы и сбросы мелкими партиями. То овсянка на воде, то бег каждый день, то сладкое раз в неделю, то не есть после семи вечера. И ничего. Не могу я продержаться ни на одном ограничительном правиле долго. Мне хочется есть как можно больше сладкого в сутки, запихивать его в себя руками и заливать газировкой. Меня бесит это ограничение по одному сладкому продукту в день (то чем я пользуюсь сейчас). Но без этого я становлюсь совсем бесконтрольной. Появилось раздражение, ибо хочется заедать как обычно каждую грусть шоколадками (впрочем как и сто лет назад).
Вчера не удержалась, съела кусок торта в обед. Пришлось вырвать. Желудок, естественно, горел. Да и поведение слишком анорексичное, стыдно было.
За последние 2 месяца я кое как сдвинулась с отметки 76 до отметки 74. И все! Успехи закончились. Я устала заставлять бегать и чем-то заниматься каждый день. Особенно когда приходишь после 1,5 суток работы домой, поспишь час, встаешь и заставляешь себя "надо заняться спортом!", хотя руки и ноги Отваливаются" и хочется полежать на диване, и чтоб тебя не трогали. Опять же, ночная работа, по 6-7 дежурств в месяц. Захотелось есть ночью на работе, "залила в себя" ряженку и побежала решать проблемы. Ряженка"упала внутрь", и как будто ничего не ела. А хочется зажевать шоколадку или тортик и т.п. А еще хочется "наградить" себя сладким после тяжелой смены, но знаешь, что нельзя и злишься или срываешься.
Вот недавно купила себе шагомер, 10000 шагов в сутки с моей работой я прохожу почти влегкую. Но на вес это никак не влияет. Видимо, параметры фотомодели - о них только мечтать. А потом будет беременность, я надеюсь, и тогда придется об этом забыть. А хочется хоть раз в жизни побыть 42-44 размера. Ведь 46-48 в наши времена считается уже для девушек с полнотой.
Устала перебарывать себя. Где найти выход?

http://ru-psychology.livejournal.com/2449494.html