• Авторизация
Дневник SNV Лента друзей - Дневник - Полная версия Nataly_Thompson (SNV)


ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА 17-12-2008 11:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТКА! Я ПОХУДЕЛА НА 4 КГ, МИНУС 3 СМ В ТАЛИИ!
[показать] Яблочная диета помогает справиться с лишним весом, нормализовать обмен веществ. В яблоках есть почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. Как и большинство других монодиет, яблочную диету лучше применять в виде "разгрузочных яблочных дней", для похудения - 1-2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса - 1-2 раза в месяц. Можно попробовать такие варианты яблочных разгрузочных дней:

- В течение дня есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости: успокоительные настои трав, зеленый чай (конечно же без сахара).

- Другой вариант - кроме яблок употреблять еще и молочные продукты(творог, йогурт, кефир).


А ТЕПЕРЬ МОЙ ВАРИАНТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ:


Всего диета длится 2-3 дня. Всё очень просто!


[показать] Просто вместо завтрака и ужина можно есть в любом количестве яблоки, а в обед можно есть все, а также вы можете скушать чего-нибудь запретное (чипсики, сухарики кусочек тортика), но в пределах разумного(например, 6 чипсин).


Во время яблочной диеты можно пить минеральную без газа и зеленый чай. При сильном голоде можно употреблять немного черного хлеба.

Информация взята с http://www.galya.ru/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
_Catherine_ 17-12-2008-19:02 удалить
моя любимая разгрузка как раз на яблоках)
Обратиться - Ответить - К полной версии
-Nika_Tin- 20-12-2008-10:59 удалить
Хочу попробовать=)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА | SNV - Дневник худеющих толстушек ... | Лента друзей SNV / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»