Без заголовка
30-05-2008 09:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Здравствуйте!Я тут новенькая,так что паринимайте в свои ряды худеющих)
Почитала ваше сообщество очень понравилось,вот решила сесть на диету.
Мне сейчас 16 лет и при росте 167 я вешу 73кг.С лишним весом борюсь уже около трех лет,но ничего кроме начальной формы гастрита и переодических обмороков не добилась.На препараты садиться не очень хочется,потому что большинство гармональные(считаю что я для них маленькая)
Подскажите пожайлуста,какую нить оптимальную систему питания на которой можно сбросить хотя б килограмм 6 за лето...Заранее спасибо
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Здравствуйте!Я тут новенькая,так что паринимайте в свои ряды худеющих)
Почитала ваше сообщество очень понравилось,вот решила сесть на диету.
Мне сейчас 16 лет и при росте 167 я вешу 73кг.С лишним весом борюсь уже около трех лет,но ничего кроме начальной формы гастрита и переодических обмороков не добилась.На препараты садиться не очень хочется,потому что большинство гармональные(считаю что я для них маленькая)
Подскажите пожайлуста,какую нить оптимальную систему питания на которой можно сбросить хотя б килограмм 6 за лето...Заранее спасибо
Комментарии (2):
censored_angel
30-05-2008-12:07
удалить
По-хорошему надо сходить к эндокринологу и диетологу
А то советовать можно всё, что угодно, а проблема в другом будет
Ещё есть наследственность - если у тебя родители склонные к полноте,то ты вряд ли похудеешь. А если и похудеешь, то вряд ли надолго
Но я тебе посоветовала бы знаешь, что? Больше ДВИГАТЬСЯ! Лето ведь на дворе. ЗАБЫТЬ про фаст-фуды, не есть после 7-ми, не пить колу и прочую хрень - они оч калорийны и вредны! И никогда не ешь на ходу! Тщательно пережёвывай пищу! И всё получится. Кстати, есть можно практически всё, но в умеренных кол-вах.
Сократи приём пищи, не смешивай макароны с майонезом и т.п. Если макароны - то БЕЗ ВСЕГО! Кушай больше ОВОЩЕЙ в сыром виде, фрукты, рис, гречку, рыбу! Но не кушай после 7-ми! Пей зелёный чай, он очень хорошо влияет на обмен веществ. И запомни, что любая диета - стресс для организма. Сначала сбрасываешь, потом опять набираешь. Раза в 2 больше. Так что просто питайся правильно, но не "сиди на диете". И БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ! Оч хорошо помогают ролики, велек и бассейн!
А то советовать можно всё, что угодно, а проблема в другом будет
Ещё есть наследственность - если у тебя родители склонные к полноте,то ты вряд ли похудеешь. А если и похудеешь, то вряд ли надолго
Но я тебе посоветовала бы знаешь, что? Больше ДВИГАТЬСЯ! Лето ведь на дворе. ЗАБЫТЬ про фаст-фуды, не есть после 7-ми, не пить колу и прочую хрень - они оч калорийны и вредны! И никогда не ешь на ходу! Тщательно пережёвывай пищу! И всё получится. Кстати, есть можно практически всё, но в умеренных кол-вах.
Сократи приём пищи, не смешивай макароны с майонезом и т.п. Если макароны - то БЕЗ ВСЕГО! Кушай больше ОВОЩЕЙ в сыром виде, фрукты, рис, гречку, рыбу! Но не кушай после 7-ми! Пей зелёный чай, он очень хорошо влияет на обмен веществ. И запомни, что любая диета - стресс для организма. Сначала сбрасываешь, потом опять набираешь. Раза в 2 больше. Так что просто питайся правильно, но не "сиди на диете". И БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ! Оч хорошо помогают ролики, велек и бассейн!
мне помогла Протасовка
кстати, надо бы повторить :)
кстати, надо бы повторить :)
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | SNV - Дневник худеющих толстушек ... |
Лента друзей SNV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»