Всем первый от меня пламенный весенний приветик) предлагаю небольшой эксперимент)))
14-04-2008 04:21
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Настроение сейчас - Лучше вообще не бывает)))
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Уважаемые жители этого дневника, я новенькая среди Вас, но давно читала Ваш дневник. Хочу выразить искреннее восхищение Вашиму упорству, вере и бесконечному труду. Сама по себе знаю, насколько это тяжело - построить своими руками собственное тело, которое, увы, далеко от идеала!!! Меня зовут Яна. Сама лично пытаюсь похудеть с 11 лет, тогда я и попробовала посидеть на первой диете, расчитанной на 14 дней. Конечно, все, кто садился на диету впервые, имели бесконечный потенциал и неискончаемую силу воли. Это сейчас заставить себя просидеть хотя бы 1 день на кефире кажется порой неистерпимой пыткой. Но почет и уважение тем, для кого это сплошное удовольствие. И вообще, раз уж тема зашла об удовольствии, замечено мной много раз, что, как только я пытаюсь сесть на диету в порыве ненависти к своему телу, у меня не получается ничего, даже наоборот, я еще больше усугубляю ситуацию...А когда у меня прекрасное настроение, я радуюсь погоде, солнышку, весне, людям вокруг, себе в зеркале, даже сонной, с милыми глазками...вот тогда просыпается в организме тот самый гармон счастья, который я уже ни за что не попытаюсь заменить искусственным ощущением удовлетворения (едой). Это очень хороший совет для тех людей, которые пытаются делать что-то с ненавистью, проходя при этом через муки...
Все остальное ----> в комментариях...
Настроение сейчас - Лучше вообще не бывает)))
Комментарии (10):
Я начала терять вес не тогда, когда настрой улучшился и я стала меньше кушать. А именно тогда, когда улучшилось мое душевное состояние, появилась вера в себя, в свои силы и любовь к себе, как к прекрасному созданию, любовь к своему телу, к родному, единственному...Я кушала, как обычно, но стала замечать через несколько дней, что вес больше не стоит на месте, а потихоньку ползет вниз...даже какие-то сброшенные 200 грамм показали мне, что наши мысли действительно материальны. Я очень удивилась. Со мной действительно никогда не было такого, чтобы я подумала о том, что я хочу худеть и начала бы худеть тут же. Сейчас я знаю, что это возможно, но не надо заставлять себя думать об этом, это должно быть искренне, от души, от любви к себе и своему телу. Еще одним открытием стало для меня то, что этот период совпал с моментом, когда с моим молодым человеком у нас в отношениях проскользнул холод, но я стала чувствовать себя свободнее, будто теперь я независима и сама для себя хозяйка. Я поняла такую вещь: «Наши многие привычки зависят от сложенных жизненных обстоятельств и прерогатив». Вот если я знала всегда, что мой молодой человек любит меня до безумия именно такой, какая я есть, мне естественно и меняться не нужно было, вроде жизнь прекрасна, меня любят, я люблю, что еще надо для счастья? А именно то, чтобы ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Многие полные девушки очень закомплексованы, они живут фобиями и навязчивыми идеями, что еще больше мешает им стать самими собой. Вот наверняка каждая девушка, которая недовольна своей фигурой, ощущает себя так, будто живет в чужом теле, ей не комфортно, она не может показать себя, раскрыться, такие девушки зажаты, слишком скромны и не инициативны. А ведь это пропадают талантливые, прекрасные люди, с чуткой душой и с множеством мыслей, желаний и надежд. Всегда надо начинать с настроя. Надо просто сказать себе, что «С этого момента в моей жизни слово СТРЕСС больше не имеет места быть. Я достойна лучшего, я тоже человек, я девушка, индивидуальность, я тоже хочу развлекаться, радоваться жизни и гулять. Я хочу любить этот мир, любить людей и себя. И я буду жить и радоваться этой жизни в полной мере». Уже от самих этих слов проснется улыбка и какая-то вера в себя, хоть и маленькая...Но это будет первый шаг..Еще очень важно, чтобы были рядом те, кто верят в тебя. Не те, кто будет следить за каждым твоим шагом и заглядывать тебе в рот, напоминая о том, что пора бы уже есть меньше....а именно те, кто будут верить в тебя, как в ЧЕЛОВЕКА, в твои силы, в твою энергетику. А то, что ты худеешь, знать не обязательно всем и каждому, для этого есть такой прекрасный дневник, куда можешь написать все, что угодно... за что ему ОГРОМНЕЙШЕЕ спасибо!!! И самое-самое главное, прежде всего, как мне кажется – любовь к себе...ну или хотя бы влюбленность :) Вот надо просто взять и после слов, которые я написала выше начать новую жизнь. И начать ее сразу с приятного. Пойти в магазин, пойти одной, взять плеер или телефон, включить самую любимую музыку или радио, надеть наушники и пойти делать себе приятные покупки...купить молочко для тела, новый шампунь, фруктовую маску для лица, крем для ногтей, новый лак, новые тени..да что угодно, лишь бы доставить себе, любимой, удовольствие...Когда я работала с одним врачом – гипнотезером, он дал такой совет прекрасный: «Каждый вечер перед сном бери молочко/крем для тела и начинай растирать его по всему телу медленно и приятно. Получишь очень приятные ощущения, начнешь любить себя еще больше, будешь сладко засыпать под вкусный запах тела и от легкого массажа, кожа станет очень мягкой и нежной....» Я задумалась и поняла, что убивая 4 зайцев, я убиваю еще и 5-го – прекрасный стимул от такой любви к себе начать задумываться о красоте своего тела и с другого ракурса...Особенно хорошо стимулирует, когда ты делаешь это перед зеркалом....девушкам вообще надо почаще смотреться в зеркало...Не для того, чтобы подойти и сказать, какая ты уродливая, а для того, чтобы сказать: «Я и сейчас прекрасна, но становлюсь божественнее с каждым днем...». Человек, который все откладывает на потом, никогда не может достичь верных результатов, так как он и по жизни приучиться откладывать на потом даже самое важное для него. Он станет нерешительным и вялым, потеряет интерес к жизни. Надо пробовать меняться, стремиться к лучшему, знакомиться, общаться, пытаться создавать себя и смотреть каждый день на себя по-новому, учиться чему-то, искать новые таланты в себе. Никогда не нужно бояться, так как страх убивает все наши надежды на лучшее...
Еще почему-то меня пугают установленные рамки, принципы, границы. То есть, допустим, человек решил похудеть, он сразу начинает в сознании прокручивать следующие картинки: голод, стресс, постоянная нехватка настроения, агрессия, курица и торт – во сне, петрушка и вода - на столе. Человека это пугает изначально, и идею он бросает сразу же, еще даже не начав ее воплощать. Поэтому очень хороший совет для начинающих все это дело: «забыть о рамках и запретах» Относиться к тому, что ты делаешь в своей жизни с любовью, только с любовью и никак иначе... Если научишься по-настоящему делать все с желанием и любовью для себя, то ни за что не станешь травить себя гадостями всякими...это точно!!! Сама заметишь, как тебе хочется чего-то другого, легкого, приятного...нежного...незаметно потянет скушать какой-нибудь йогурт вместо мороженного, например. Когда я поняла, что начала терять вес, придя в магазин и осознавая, что могу купить все, что угодно (ведь я абсолютно свободный человек), почему-то пошла и купила себе йогурт. И чувствуя, какой у него приятный и нежный вкус, как он будет мягко проходить по моему пищеводу, я сразу загорелась желанием быстрей придти домой и его скушать))) ни на что другое я уже и смотреть не могла...тем более, на какие-нибудь чипсы, от которых такая изжога и тяжесть, что просто ужас((( И вот такой настрой я начала наблюдать постоянно. Конечно, были и моменты, когда я пойду утром в магазин и захочу купить себе плитку шоколадки. Я покупаю. Потому что я так хочу. Я ее кушаю с удовольствием не потому, что мне хорошо станет только от шоколада, а потому, что я хочу сейчас скушать именно шоколад, я не буду себя мучить и потом чтобы мне этот шоколад сниться начал, я купила, скушала....и за целый день у меня он сто раз переварился, но я ни разу не упрекнула себя ни в чем. Я сделала это от любви к себе, а не от ненависти. Прошла так неделя. Я стала чувствовать себя легче, свободнее, увереннее, даже прохожие, кажется, смотрят на меня другими глазами, видят, что я люблю эту жизнь...и они произвольно влюбляются в нее вместе со мной))) это так прекрасно!!! ;)
Я почувствовала, что мне хочется постоянно находиться в движении, даже дома. Я не могу усидеть на месте. Постоянно встаю, когда слышу любимую песенку по радио и начинаю танцевать...сама с собой, для себя...но это так приятно!!! И, кстати, танцы дома, под любимую музыку, в которых сочетаются различные движения рук, ног, повороты, даже банальное верчение попой перед зеркалом))) дают больший эффект, чем когда человек через нехотя заставляет себя каждый вечер делать 2 подхода на качание пресса. Лучше потанцевать по всякому перед зеркалом, подпевая при этом под любимую музыку, заряжаться прекрасным настроением, совершенствовать свое тело и при этом учиться красиво им владеть. Неужели это не лучше качание пресса в тихой комнате, пыхтя и ненавидя этот мир???!!! :)
Когда однажды мой молодой человек увидел, как я умею двигаться, он посмотрел на меня удивленными глазами и поинтересовался, в какой кружок я ходила и не училась ли я случайно стрип-танцам =) было весело наблюдать за ним, когда я ответила, что танцевала лишь сама для себя, в своей комнате под музыку.
Что хочу сказать лично про себя, это то, что я не хочу сейчас говорить о том, сколько неудач я потерпела в этом нелегком деле, сколько попыток моих иметь красивое тело окончились крахом, я не буду думать даже об этом именно потому, чтобы это не мешало мне идти вперед....я просто забуду об этом, я просто улыбнусь тому, что было, потому что это уже прошло, это позади...а впереди новая страница жизни, прекрасная и счастливая...И я начинаю ее с чистого листа. Сейчас я уже знаю, что никаких графиков и режимов писать и ставить для себя я не буду...я буду слушать свое сердечко, буду делать все, что скажет моя душа, сейчас я уже научилась любить себя и знаю, что эта любовь никогда не толкнет меня скушать то, что навредит моему здоровью, прежде всего, а потом уже и фигуре.
Вот с такой ноты я решила вступить к Вам, милые и прекрасные девушки, девочки и дамы. Смотрела Ваши фотографии и поражена до глубины души, какие Вы прекрасные и милые. Вы такие понимающие, всегда друг друга поддержите, всегда дадите совет, поймете...Очень надеюсь, что Вы примите меня)))
А теперь сама суть эксперимента. Каждой из нас важно мнение со стороны других людей. А как известно, самое действенное – первое впечатление о человеке, хоть и не всегда верное. Я выложу несколько своих фотографий и предлагаю Вам предположить, какой у меня вес. Когда несколько человек скажут свои предположения, я чуть позже скажу, как есть на самом деле...такой эксперимент даст понять, объективно ли оценивают человека со стороны. Просто я сама лично сталкивалась не раз с тем, что, когда я спрашивала кого-то, на сколько килограмм я выгляжу, мне чаще всего давали как минимум на 20 меньше, чем есть на самом деле. Либо боялись обидеть, либо действительно не могут оценить объективно. Но такая оценка меня очень радовала))) это значит, большинство людей совсем и не считают нас такими прямо полными, насколько нам это кажется))) так что давайте проверим это, только чур честно!!!
Всем заранее спасибо за внимание, поддержку и участие в эксперименте!!!
Еще почему-то меня пугают установленные рамки, принципы, границы. То есть, допустим, человек решил похудеть, он сразу начинает в сознании прокручивать следующие картинки: голод, стресс, постоянная нехватка настроения, агрессия, курица и торт – во сне, петрушка и вода - на столе. Человека это пугает изначально, и идею он бросает сразу же, еще даже не начав ее воплощать. Поэтому очень хороший совет для начинающих все это дело: «забыть о рамках и запретах» Относиться к тому, что ты делаешь в своей жизни с любовью, только с любовью и никак иначе... Если научишься по-настоящему делать все с желанием и любовью для себя, то ни за что не станешь травить себя гадостями всякими...это точно!!! Сама заметишь, как тебе хочется чего-то другого, легкого, приятного...нежного...незаметно потянет скушать какой-нибудь йогурт вместо мороженного, например. Когда я поняла, что начала терять вес, придя в магазин и осознавая, что могу купить все, что угодно (ведь я абсолютно свободный человек), почему-то пошла и купила себе йогурт. И чувствуя, какой у него приятный и нежный вкус, как он будет мягко проходить по моему пищеводу, я сразу загорелась желанием быстрей придти домой и его скушать))) ни на что другое я уже и смотреть не могла...тем более, на какие-нибудь чипсы, от которых такая изжога и тяжесть, что просто ужас((( И вот такой настрой я начала наблюдать постоянно. Конечно, были и моменты, когда я пойду утром в магазин и захочу купить себе плитку шоколадки. Я покупаю. Потому что я так хочу. Я ее кушаю с удовольствием не потому, что мне хорошо станет только от шоколада, а потому, что я хочу сейчас скушать именно шоколад, я не буду себя мучить и потом чтобы мне этот шоколад сниться начал, я купила, скушала....и за целый день у меня он сто раз переварился, но я ни разу не упрекнула себя ни в чем. Я сделала это от любви к себе, а не от ненависти. Прошла так неделя. Я стала чувствовать себя легче, свободнее, увереннее, даже прохожие, кажется, смотрят на меня другими глазами, видят, что я люблю эту жизнь...и они произвольно влюбляются в нее вместе со мной))) это так прекрасно!!! ;)
Я почувствовала, что мне хочется постоянно находиться в движении, даже дома. Я не могу усидеть на месте. Постоянно встаю, когда слышу любимую песенку по радио и начинаю танцевать...сама с собой, для себя...но это так приятно!!! И, кстати, танцы дома, под любимую музыку, в которых сочетаются различные движения рук, ног, повороты, даже банальное верчение попой перед зеркалом))) дают больший эффект, чем когда человек через нехотя заставляет себя каждый вечер делать 2 подхода на качание пресса. Лучше потанцевать по всякому перед зеркалом, подпевая при этом под любимую музыку, заряжаться прекрасным настроением, совершенствовать свое тело и при этом учиться красиво им владеть. Неужели это не лучше качание пресса в тихой комнате, пыхтя и ненавидя этот мир???!!! :)
Когда однажды мой молодой человек увидел, как я умею двигаться, он посмотрел на меня удивленными глазами и поинтересовался, в какой кружок я ходила и не училась ли я случайно стрип-танцам =) было весело наблюдать за ним, когда я ответила, что танцевала лишь сама для себя, в своей комнате под музыку.
Что хочу сказать лично про себя, это то, что я не хочу сейчас говорить о том, сколько неудач я потерпела в этом нелегком деле, сколько попыток моих иметь красивое тело окончились крахом, я не буду думать даже об этом именно потому, чтобы это не мешало мне идти вперед....я просто забуду об этом, я просто улыбнусь тому, что было, потому что это уже прошло, это позади...а впереди новая страница жизни, прекрасная и счастливая...И я начинаю ее с чистого листа. Сейчас я уже знаю, что никаких графиков и режимов писать и ставить для себя я не буду...я буду слушать свое сердечко, буду делать все, что скажет моя душа, сейчас я уже научилась любить себя и знаю, что эта любовь никогда не толкнет меня скушать то, что навредит моему здоровью, прежде всего, а потом уже и фигуре.
Вот с такой ноты я решила вступить к Вам, милые и прекрасные девушки, девочки и дамы. Смотрела Ваши фотографии и поражена до глубины души, какие Вы прекрасные и милые. Вы такие понимающие, всегда друг друга поддержите, всегда дадите совет, поймете...Очень надеюсь, что Вы примите меня)))
А теперь сама суть эксперимента. Каждой из нас важно мнение со стороны других людей. А как известно, самое действенное – первое впечатление о человеке, хоть и не всегда верное. Я выложу несколько своих фотографий и предлагаю Вам предположить, какой у меня вес. Когда несколько человек скажут свои предположения, я чуть позже скажу, как есть на самом деле...такой эксперимент даст понять, объективно ли оценивают человека со стороны. Просто я сама лично сталкивалась не раз с тем, что, когда я спрашивала кого-то, на сколько килограмм я выгляжу, мне чаще всего давали как минимум на 20 меньше, чем есть на самом деле. Либо боялись обидеть, либо действительно не могут оценить объективно. Но такая оценка меня очень радовала))) это значит, большинство людей совсем и не считают нас такими прямо полными, насколько нам это кажется))) так что давайте проверим это, только чур честно!!!
Всем заранее спасибо за внимание, поддержку и участие в эксперименте!!!
ну на новых фото не видно , как похудела, но главное - ощущение!! молодец!!!
Ха))) так что самое интересное - так я наоборот, на последних фото полнее, чем на первой... =))) так что естественно не видно ничего)))) я просто предлагала предположить, какой может быть у меня вес, как вам кажется, просто интересно, выгляжу ли я на свой вес или нет))))
спасибо за поддержку!!!!!!
спасибо за поддержку!!!!!!
очень интересно,сколько же ты весишь...)) но я не умею объективно оценивать такие параметры (( напиши потом обязательно :))
15-04-2008-00:13
удалить
не зная рост, вес прикинуть ещё сложнее. я бы сказала, что роста до 160 см и веса в районе 75
15-04-2008-00:18
удалить
выглядишь суперски,на лице радость,а это главное.Ну,сомневаясь в своей объективности,я бы все-таки дала бы кг 75-80
onez, в любом случае, огромное спасибо за внимание))) напишу обязательно))) обещаю!!!
сквиб, рост у меня действительно около 160, на самом деле 163 =)))
Cheerful_ANNgel, ой, как приятненько))) спасибо огромное за комплименты!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ всем, кто отозвался!!! Чуть позже расскажу всю правду))))
сквиб, рост у меня действительно около 160, на самом деле 163 =)))
Cheerful_ANNgel, ой, как приятненько))) спасибо огромное за комплименты!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ всем, кто отозвался!!! Чуть позже расскажу всю правду))))
Elena_Sharapova
17-04-2008-14:33
удалить
я тоже думаю что 75-80, ты на последней фотке такая милая)))
Комментарии (10):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Всем первый от меня пламенный весенний приветик) предлагаю небольшой эксперимент))) | SNV - Дневник худеющих толстушек ... |
Лента друзей SNV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»