Вычитала, что "потребление меньше, чем 1,200 калорий в день, может замедлить метаболизм, делая потерю веса более напряженной и тяжелой".
Лично я с подсчетом калорий вообще не дружу... ну, не знаю я как это делать.
Помогите подсчитать)))
Например, моё сегодняшнее меню:
Дано: яйцо, креветки (грамм 150-200), пара яблок, 2 огурца, помидор, 5 редисок, +укроп, кофе с молоком и чай, вода.
Известно, что:
яйцо = 147
креветки = 107
огурец = 10
помидор = 17
редис = 12
Найти:
Сколько калорий я скушаю?