Фотку прикрепляю под кат. Толчок в похудении дали 10 сеансов LPG плюс обертывания. Далее подключила спортзал (беговая дорожка со скоростью сначала 5.5 км, сейчас уже 6.5 км/ч иду для разминки 10 минут, далее комплекс силовых упражнений на тренажерах и в заминку в течение 40-60 минут дорожка со скоростью опять же 6.5 км/ч, не бежать. Один раз в неделю после всего комплекса хожу в баню. Плавать не умею, а так бы еще и плавала ходила. Для спины полезно.) После 18.00 старалась не есть. Первые полтора месяца было тяжело. Но потом желудок привык, что его кормят последний раз в 16.00 :) тем более заняты вечера практически всегда не до еды. Не ограничивала ни мучное ни жирное. Просто перестало хотеться. Иногда срывы происходят на сладкое, но обратила внимание срывы приурочены к ПМС. Вес благополучно продолжает снижаться. Очень медленно и аккуратно. Итак результаты на лицо. Минус 20 кг. Изменения в размерах с 54-56 перешла на 48-50. Фото спустя 8 месяцев.

[685x589]