Взвесилась...
19-03-2008 13:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Как вы считаете, -2 кг за 9 дней - это нормально или мало???
Сестра пошла к какой-то крутой массажистке, та ей дала несколько рекомендаций по питанию. Они, в принципе, общеизвестны, но напишу еще раз.
1. За 15-20 минут до завтрака випить стакан воды (от себя добавлю, что лучше горячей - она смывает слизь с кишечника, образовавшуюся за ночь)
2. После еды час нельзя пить. Если еду запивать, она будет плохо и долго перевариваться.
3. Кофе, не чаще раза в день! А лучше вообще исключить - от него целлюлит (лично я без кофе жить не могу, поэтому сократила до чашки за завтраком)
4. Пить не меньше 2 литров жидкости в день! Обязательно! От обезвоживания опять-таки целлюлит.
5. На завтрак лучше всего есть кашу. Она советует овсянку.
6. В день обязательно съедать хотя бы одну фруктину. (Кстати, недавно прочитала, что в киви до фига полезностей!)
7. Овощи тоже каждый день.
8. Не в коем случае не делать перекусы из кофе/чая с печенюшками/пряничками/конфетками
9. Молочное тоже обязательно. Лучше всего стакан кефира в день. Но кефир должен быть свежий!!! Не свежий кефир ведет к запорам.
Вот, все что вспомнила. Может кому пригодится :)))
Комментарии (9):
Женька-мама
19-03-2008-16:04
удалить
Мне кажется, 2 кг за 9 ней вполне нормально, по-крайней мере это здоровое снижение веса, не стресс для организма.
Женька-мама, да я тоже так решила и не стала расстраиваться :)))
милая_romashulka
19-03-2008-17:36
удалить
в самый раз, если это начало, то закономерно - сначала всегда больше уходит.
Минус_20_килограмм
20-03-2008-14:26
удалить
а если ещё и массаж делать регулярно и обёртывания всякие))
Elena_Sharapova
20-03-2008-16:08
удалить
да, в киви действительно много полезностей. сама стала чаще есть киви)
а целлюлит от растворимого кофе!! а из молотого можно сделать хороший скрабик)
кстати, если с утра пить воду комнатной температуры, то слизь не будет смываться что ли?
Минус_20_килограмм, да, только массаж в салоне очень кучеряво. У меня пока таких денег нет :(((
Lena_Sharapova, вот не знаю. Но я пью не совсем обжигающий кипяток, такой комфортной температуры. Как чай.
Минус_20_килограмм
21-03-2008-11:49
удалить
Kailina, это точно... 1500 рэ средняя цена...
Вот, тоже всё мечтаю поднакопить и в к-нить спа-отель на пару дней)))
Минус_20_килограмм, вот у меня сестра ходит на антицеллюлитный (только ноги и попа) - 700 р. Ходит 3 раза в неделю.
Комментарии (9):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Взвесилась... | SNV - Дневник худеющих толстушек ... |
Лента друзей SNV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»