подписываюсь...
но мне кажется, что укрепятся мышцы живота точно, насчет кубиков не знаю...

мышцы пресса качать каждый день бесполезно: они растут через день.

ну надо начинать минимум с 3-х подходов по 30 раз, причем нужно не забывать и про косые мышцы, а кубики могут быть видны если отсутствует жирок =)

главное качество, а не количество. и правильно сказано выше, качать надо через день, иначе расти они не будут(т.е. накачиваться)

А мне как-то тренер сказал, что если налегаешь на пресс, нужно обязательно качать и спину, а то тебя скрючит вперед :)

Kailina, хах) интересно. но в таком случае есть упражнение и на пресс, и на спину, и на укрепление поясницы: лёжа на животе, руки за головой, подбородок смотрит вперёд поднимаем туловище . медленно .

Lena_Sharapova, во-во! Как раз то что надо! Просто когда мне это сказали, букавально через пару дней подруга, которая дома усиленно качала пресс, пожаловалась что не может ходить выпрямив спину. Чувствует дискомфорт в области живота.