Разгрузочная диета рассчитана максимум на 1-2 дня!

Перед тем как сесть на эту разгрузочную краткосрочную диету, замеряем свои объемы бедер, талии и ног. Такую разгрузку (при желании) Вы можете проводить 1-2 раза в неделю.

Диета основана на зеленом салате из белокочанной капусты, листового салата (в любом количестве) и зелени + 150 грамм черных маслин (или оливок), 2-3 столовые ложки растительного масла (заправить салат), 100-150 грамм ржаного хлеба (30 грамм – 1 кусок). В день надо выпивать не менее 1 литра воды.

Нарезаем большую кастрюлю такого салата и едим весь день.

А вечером обтираемся льдом (трем как следует ожиревшие места).

Результат потрясающий!