вот чтобы меньше есть-это не знаю.зимой тебя в любом случае потянет на еду.а я терплю.я ем 2 раза в день.с утра хлопья с молоком, и один кусочек хлеба с куриным паштетом, а на обед фасоль с курицей,или кусочком мяса.если вечером хочу есть-пью, но тут 2 стороны медали-от воды с утра опухаешь((