Сколько скинешь? не буду врать не скажу-у всех по разному.Но вот то, что вес обратно не наберешь -это точно.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, Спасибо!)

Эсмеральда16, да не за что!!!!Удачки.

по поводу диет - посмотри в сообществе. Много чего полезного есть=) А после шести не кушать...ну я не знаю кому бы это НЕ помогало=) Кто-то таким образом вес удерживает, а кто-то ещё и сбрасывает, прибавляя к этому диету и физические нагрузки! =)

Stormchild, +1. Добавь физические нагрузки,поверь,диеты в твоем возрасте просто противопоказаны!не ешь после 6, купи себе курс упражнений,и вперед!удачи!

Хм, по поводу этой диеты. Не знаю сколько скинешь, но она идеальна для поддеражния веса и для самого сложного этапа когда осталось скинуть 1-2 кг. Ну и так наверное скидываешь, но у меня в диете возникает потребность только после летнего отдыха да и то невсегда=)

Спасибо всем! =)

Liary, на самом деле ее сложно соблюдать,потому что больше психологически хочется что-нибудь съесть.надо втянуться,а потом уже и сама не вспомнишь как ела после 6.

-odessitka-, Мне ее тяжело соблюдать потому что сейчас не часто бываю дома раньше 6 (ну не сейчас, а когда учусь), а днем редко получается поесть нормально.

Верный способ, если это станет образом жизни. Есть масса примеров, знакомые женщины так очень заметно стройнели, но дополнительно ещё не ели мучное