Продолжительность диеты: 3-5 дней!

Если строго придерживаться данной диеты, то за 5 дней легко можно потерять 4 килограмма!

Кстати эта диета оказывает сильный мочегонный эффект (выводит жидкость из организма), обусловленный резким ограничением солей натрия. Молоко желательно пить в теплом виде. Не стоит забывать, что мы садимся на диету, поэтому следует есть нежирный или низкокалорийный творог. Эта диета не только убирает лишние килограммы, но и обогащает организм кальцием.

А также вы можете попробовать эту диету в качестве разгрузочного дня!

Какие продукты вам понадобятся:

• обезжиренный творог (500-600 г в день)

• молоко (1-1,5л)

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:

1-й завтрак — творог + 1 ч. ложки меда или варенья (200 г), молоко (1 стакан).

2-й завтрак — молоко (стакан).

Обед — творог (200-300 г), молоко (стакан).

Полдник — молоко (стакан).

Ужин — творог (200 г), молоко (стакан).

На ночь — молоко (стакан).

Если вкус обезжиренного творога вам не очень нравится, тогда добавьте в одну порцию 1-2 ч. ложки меда или варенья.

Информация взята с : http://www.galya.ru