Я писала предыдущий пост!
Девчонки простите не ответила!
Я за то чтобы худеть всем вместе!!!!!!!
Пишите на какой вы диете в каментах!
Лично я сижу на этой диете:
За 13 дней вы похудеете на 8-10 кг – проверенно на себе!
Минимум соли, полный отказ от сахара, мучного и алкоголя! Только в этом случае происходит изменение в организме. После диеты питание обычное! Во время диеты пить 1-2 л кипяченой воды в день, включая черный кофе!
1 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - 2 яйца вкрутую, овощи вареные или тушеные в любом количестве.
Ужин - кусок мяса, салат из овощей в любом количестве, обрызнутый лимоном.
2 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - кусок мяса, салат из овощей в любом количестве
Ужин - кусок ветчины, овощи вареные или тушеные в любом количестве, кефир.
3 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - обжарить капусту в подсолнечном масле, фрукты.
Ужин - 2 яйца, салат из овощей в любом количестве + сыр 1-2 кусочка.
4 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - кусок мяса или рыбы, салат из овощей в любом количестве + сыр 1-2 кусочка.
Ужин - фруктовый салат в любом количестве
FPRIVATE "TYPE=PICT;ALT="
5 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - большой кусок курицы, салат из овощей
Ужин - овощи вареные или тушеные в любом количестве
6 день
Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед – рыба большой кусок, овощной салат.
Ужин - овощи вареные или тушеные в любом количестве
7 день
Завтрак - чай без сахара или черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра
Обед - большой кусок мяса, фрукты
Ужин – обычный на ваш вкус, но не в большом кол-ве...
Со следующего дня, по 13-ый, диета повторяется с 6-ого дня в обратном порядке. Диету следует выдержать до конца, чтобы закрепить результат! Дальше вам надо сделать перерыв несколько недель, а затем вы можете опять повторить эту диету
