Физ нагрузки самое ленивое)))))))))) вот по мне идеты легко... а полтора часа в спорт зале... . Еинственное, что выбрать более приятные вещи, например тот же восто.танец, или басейн. Удовольствия море)))

А что ты будешь делать после диеты? ну сбросить килошки? а потом? слезешь с диеты?

Сорванное_Соцветие, главное, что для меня самое ленивое, это не сами занятия - это то всегда пожалуйста. Я просто не могу никак дойти!

Ляля_Шампань, а потом, я думаю, буду придерживаться того принципа, по которому как раз и худеет моя знакомая. Можно есть все, но не больше 1000 ккал в день. Хотя там нужное колличество ккалорий расчитывают индивидуально, мы со знакомой прикинули, сколько давали девушкам с моей комплекцией.

Kailina, понятно.... ну все, я думаю, все равно есть не надо)))) на овощи налегай)))) я за два месяца 5 кг сбросила....

Ляля_Шампань, молодец! )))) Просто в этой клинике принцип - если хочешь, то ешь! И когда моя знакомая пришла на очередную встречу и сказала, что не съела печеньку курабье, т.к. она была каллорийная, ее отругали и велели как только она вернется домой НЕМЕДЛЕННО ее съесть и получить удовольствие! )))))

Kailina, ага, съешь несколько печенек вот тебе и 1000ккал)))) ну в принципе, я согласна, что если очень-очень хочется, то можно иногда позволить лишнее. Только, чтобы это не вошло в привычку... Еще говорят хорошо делать так, хочется к примеру печенья. Ты себе говоришь, ладно, съем, только завтра. А на завтра может уже не захотеться.

Ляля_Шампань, тем не менее, результат на лицо. Просто если есть немного, но всего, что хочется, на самом деле ккалорий не много получается!

Kailina, дааа, насчет немного, это сложнее....))) вообще, я слышала еда за один прием пищи должна умещаться в стакан. в день где-то раз пять покушать. И тогда фигура будет загляденье. Но мне пока сложно есть так мало за один раз. Конечно, желудок-то растянутый.

Ляля_Шампань, вот я на самом деле вижу - ей хочется чая с конфеткой, она пьет чай и ест 1! конфетку. Она мне говорила, сколько в этом ккал, уже не помню точно сколько, но не много. Ну, у них еще всякие психологические тренинги были. Все не просто так. Думаю это и помогает держаться.

Kailina, а куда она ходит?

а все, туплю... к Барменталю)))

Ляля_Шампань, ну вот эта, "Клиника доктора Борменталя" http://www.doctorbormental.ru/

Ляля_Шампань, да ты видела наверное, все время по телеку рекламируют. Там всякие тетеньки и дяденьки рассказывают, как они похудели. Мы туда вообще по приколу позвонили. )))

занятно..а я с удовольствием хожу на фитнес.иногда и до работы,и после нее)ужасно нравится..стимулирует прекрасно..хочется уже поскорей подкачаться и стать человеком.мне,кстати,сказали 4 кг убрать еще..

Ляля_Шампань, Я в свое время при росте 156 см весила окола 70 кг. На диете и массаже похудела до 54. В полне. пробовала фитнес, не мое. лень Диета - с греческого это образ жизни. Пересмтрела питание. Ничего никуда не возвращается. Тьху тьху тьху конечное. Мне кажется нужно индивидуально подбирать то, что подхоит лично тебе:))) Желаю всем счастья и легкости прежде всего духовной;)

Сорванное_Соцветие, я имею ввиду диеты, где например, неделю сидишь на гречке, или тому подобные. Многие, посидев на них, сбрасывают пару-тройку ку, а потом радостно наедают вдвое больше.

Исходное сообщение Ляля_Шампань Сорванное_Соцветие, я имею ввиду диеты, где например, неделю сидишь на гречке, или тому подобные. Многие, посидев на них, сбрасывают пару-тройку ку, а потом радостно наедают вдвое больше.

:), ну я имела ввиду что мне проще перестроить свое питание, кое где себя ограничить..(в колличестве), чем фитнесс:). А такие "диеты", это аля разгрузочный день/неделя:(ну это на мой взгляд) вот)))