• Авторизация
Дневник SNV Лента друзей - Дневник - Полная версия nat81 (SNV)


СОТВОРИ ЧУДО! МИНУС 8 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ! 20-10-2007 14:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать] Потеря веса закрепляется при условии, если вы будете точно следовать диете и не менять рацион.


За 13 дней вы похудеете на 8-10 кг – проверенно на себе!


Минимум соли, полный отказ от сахара, мучного и алкоголя! Только в этом случае происходит изменение в организме. После диеты питание обычное! Во время диеты пить 1-2 л кипяченой воды в день, включая черный кофе!



1 день


Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - 2 яйца вкрутую, овощи вареные или тушеные в любом количестве.

Ужин - кусок мяса, салат из овощей в любом количестве, обрызнутый лимоном.


2 день

Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - кусок мяса, салат из овощей в любом количестве

Ужин - кусок ветчины, овощи вареные или тушеные в любом количестве, кефир.


3 день

Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - обжарить капусту в подсолнечном масле, фрукты.

Ужин - 2 яйца, салат из овощей в любом количестве + сыр 1-2 кусочка.


4 день

Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - кусок мяса или рыбы, салат из овощей в любом количестве + сыр 1-2 кусочка.

Ужин - фруктовый салат в любом количестве


[показать] 5 день

Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - большой кусок курицы, салат из овощей

Ужин - овощи вареные или тушеные в любом количестве


6 день

Завтрак - черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед – рыба большой кусок, овощной салат.

Ужин - овощи вареные или тушеные в любом количестве


7 день

Завтрак - чай без сахара или черный кофе, сухарик + 1-2 кус. сыра

Обед - большой кусок мяса, фрукты

Ужин – обычный на ваш вкус, но не в большом кол-ве...



Со следующего дня, по 13-ый, диета повторяется с 6-ого дня в обратном порядке. Диету следует выдержать до конца, чтобы закрепить результат! Дальше вам надо сделать перерыв несколько недель, а затем вы можете опять повторить эту диету! Желаю вам
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
Zuzu_Liza 20-10-2007-14:34 удалить
это японская диета. Только там чего то не хватает. Да, она действует. У меня в свое время мама дважды сидеа на ней с папой. похудели на 7 кг каждый и вес долго не поднимался. Но она немного тяжелая.
Обратиться - Ответить - К полной версии
nat81 20-10-2007-14:51 удалить
Zuzu_Liza, мдя ... говоришь работает диетка ... пробовать что ли ... хм з.ы. сама чего не решилась на такой посидеть ??? [700x525]
Обратиться - Ответить - К полной версии
МИЛАЯ_МАРУСЯКА 20-10-2007-20:43 удалить
Девочки,я вот не знаю может нормы какие то надо.Я посидела 5 дней и результата просто не было.Кто сидел -напишите, может что то не хватает????
Обратиться - Ответить - К полной версии
_Catherine_ 21-10-2007-01:27 удалить
я сидела.давно правда..результаты были,хотя продержалась всего дней 7.
Обратиться - Ответить - К полной версии
МИЛАЯ_МАРУСЯКА 21-10-2007-08:33 удалить
_Catherine_, Но тут ведь надо столько всего съесть.
Обратиться - Ответить - К полной версии
nat81 21-10-2007-10:15 удалить
МИЛАЯ_МАРУСЯКА, значит не понравилось ??? хм ... _Catherine_, тяжело было ???
Обратиться - Ответить - К полной версии
Zuzu_Liza 21-10-2007-12:10 удалить
nat81, в моем варианте этой диеты были те продукты, которые мой организм не переносит. Я через силу не могу есть например вареную капусту.
Обратиться - Ответить - К полной версии
nat81 21-10-2007-19:35 удалить
Zuzu_Liza, а мне она нра ... сладенькая такая ... я всё ж наверное сяду на эту диетку ... [700x525]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник СОТВОРИ ЧУДО! МИНУС 8 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ! | SNV - Дневник худеющих толстушек ... | Лента друзей SNV / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»