Доброго времени суток вам!Я у вас в сообществе человек новый,хотя читаю ,удивляюсь вашим результатам и силе воли довольно давно,однако написать решилась только сейчас.Я,как и большинство из вас,очень хочу похудеть.Я с детства была пышечкой,говорят это у нас семейное. Начать работать над собой мешал страх неудачи и отсутствие силы воли. Но в последние время вдохновилась парадоксальными изменениями своих близких : моя мама,устроившись на новую работу,на которой приходится много двигаться,сбросила за два месяца более 10 килограмм,а сестра,занимаясь комплексом упражнений дыхательной системы и ограничивая себя в еде,за год превратилась в настоящую красавицу :) В семье остался один колобок в моем лице :)Вот так и получилось,что момент "с понедельника начну" оттягивать уже нельзя ,надо что-то с собой делать :( Только я не знаю с чего начать :( Помогите пожалуйста советом :( Вес я свой точный не знаю (весов пока нет),но точно больше 75 кг при росте около 169.
Может кто чего подскажет,заранее благодарю :)