Весы мои застряли между 86 и 86,3 ... эх ... а в срочном порядке нужно сбросить 5-ть кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду с этим бороться ... особенно это нужно после выходных ... у мужа День рождения было ... довольствовались кучей ролло и суши с вином, а вчера заказали пиццу да ещё с пивком ... и это всё за два дня не выходя из дома и тупо валяясь на диване и смотря киношки ...
Сегодня с ура умяла кусок торта с молоком ... вечером будут только овощи !!!
Завтра вот достану 5-ти литровую кастрюлю ... уже делала когда то, по этому знаю, что столько как раз на неделю хватит ... Так вот ... купила таки сельдерей ... но ещё не всё необходимое ... докуплю и приготовлю всё завтра ... ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУПЧИК ...
... питаться им нужно в течение недели ... желательно ... сбрасывают все по разному ... на сколько я наслышана ... подруга моя легко сбросила 4-кг ... она без доп. питания обходилась ... и всего 5-ть дней им питалась ... я в прошлый раз питалась неделю но с дополнительным питанием + жизнь моя малоподвижна ... сбросила я тогда всего 2-кг ... но сбросила ж :) ещё слышала что муж и жена питаясь этим супом сбросили по разному ... она 4- кг, а он за неделю 10-ть ... о как ... !!!
Короче ... если есть желающие ... присоеденяйтесь ... Супчик вкусный ...действительно сытный ... и действенный !!!!!!!!!
... для тех кто не в курсе что он из себя представляет ... или кто подзабыл рецептик ... напоминаю:
Рецепт жиросжигающего супа:
Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите до кипения и варите 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки досаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте по вкусу зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.
День 1-й. Все фрукты, кроме бананов, и суп. И то, и другое - без ограничений. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода.
День 2-й. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хорошо есть зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все есть с супом. На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не есть фруктов.
День 3-й. Сколько угодно супа, фруктов и овощей, но не картофеля.
День 4-й. Бананы - до 3-х штук - и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й. Говядина, овощи, кроме картофеля, и суп - сколько хотите.
День 7-й. Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и, конечно, суп.
В один из "говяжьих" дней можно съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5-7 кг за неделю.
Режим питания.
Во-первых, все дни нужно съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите - тем больше худеете. Во-вторых, на время диеты исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе без молока и сахара.
Если возникает необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня. И еще, если вы потеряли за первую неделю больше 7 килограммов, переждите пару дней, прежде чем начать все сначала. И не следуйте диете больше, чем 2 недели подряд.
з.ы. завтра сделаю все замеры и взвешусь ... и потом взвешусь только когда закончиться супчик :)
... если у кого есть вопросы или советы ... пишите ... ;)
з.з.ы. ... ... пожелайте мне удачи :)
[700x525]
[700x525]