НЕДЕЛЯ СТРОЙНОСТИ! РЕЗУЛЬТАТ - ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ!
10-09-2007 20:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать] Подготовка к разгрузочной диете:
В день предшествующий диете, не следует употреблять животный белок (мясо, рыбу, яйца, молочные продукты). Следует увеличить потребление сырых овощей и не передать. За два часа до сна съесть яблоко и выпить стакан кефира. Желательно провести очищение кишечника (либо клизмой, как альтернатива, физиотерапевтическими средствами).
РЕЗУЛЬТАТ: потеря веса при первой разгрузке - 10 кг, при повторной - не более 3-4 кг. Но это в случае, если ваш лишний вес превышает 20 кг, в остальных случаях худеть будете медленнее.
Диета рассчитана на неделю. Желательно после диеты сделать перерыв. Правда потребуется определенная сила воли! Но если вы не страшитесь трудностей и намерены получить стопроцентную гарантию потери до 10 кг веса, то это рацион для вас.
1-й день - бутылка мин. воды делится на 6 порций (можно на четыре), овощи в любом количестве (салат из овощей, вареные или тушеные овощи)
2-й день – 1 литр молока в течение дня, творог 300-400 грамм, фрукты
3-й день – бутылка минеральной воды, овощи в любом количестве (салат из овощей, вареные или тушеные овощи)
[показать] 4-й день - салат из овощей в любом количестве, кусок рыбы или мяса. В этот день можно 2 стакана несладкого чая и пить минеральную воду
5-й день - 1 литр молока в течение дня, творог 300-400 грамм, фрукты
6-й день –
завтрак : яйцо отварное, 0,5 чашки чая.
В 11 дня: суп из овощей на ваш вкус (можно приготовить из картошки, моркови, капусты и т.д.)
Обед: 150 г говядины + 100г консервированного горошка, салат из овощей.
Полдник - фрукты
Ужин - фрукты
В 9 вечера - яблоко.
7-й день – 300-400 г творога + 0,5 литра молока или 0,5 кефира. Вечером можно чай б/сахара.
Если вы почувствуете слабость, выпейте полстакана воды с половинкой ложки меда или съешьте фрукт.
Начинать лучше с понедельника (по возможности на убывающую луну).
Сама я потеряла за неделю 4 кг, так как до этого теряла 10. Правда, другими методами. [700x525]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать] Подготовка к разгрузочной диете:В день предшествующий диете, не следует употреблять животный белок (мясо, рыбу, яйца, молочные продукты). Следует увеличить потребление сырых овощей и не передать. За два часа до сна съесть яблоко и выпить стакан кефира. Желательно провести очищение кишечника (либо клизмой, как альтернатива, физиотерапевтическими средствами).
РЕЗУЛЬТАТ: потеря веса при первой разгрузке - 10 кг, при повторной - не более 3-4 кг. Но это в случае, если ваш лишний вес превышает 20 кг, в остальных случаях худеть будете медленнее.
Диета рассчитана на неделю. Желательно после диеты сделать перерыв. Правда потребуется определенная сила воли! Но если вы не страшитесь трудностей и намерены получить стопроцентную гарантию потери до 10 кг веса, то это рацион для вас.
1-й день - бутылка мин. воды делится на 6 порций (можно на четыре), овощи в любом количестве (салат из овощей, вареные или тушеные овощи)
2-й день – 1 литр молока в течение дня, творог 300-400 грамм, фрукты
3-й день – бутылка минеральной воды, овощи в любом количестве (салат из овощей, вареные или тушеные овощи)
[показать] 4-й день - салат из овощей в любом количестве, кусок рыбы или мяса. В этот день можно 2 стакана несладкого чая и пить минеральную воду5-й день - 1 литр молока в течение дня, творог 300-400 грамм, фрукты
6-й день –
завтрак : яйцо отварное, 0,5 чашки чая.
В 11 дня: суп из овощей на ваш вкус (можно приготовить из картошки, моркови, капусты и т.д.)
Обед: 150 г говядины + 100г консервированного горошка, салат из овощей.
Полдник - фрукты
Ужин - фрукты
В 9 вечера - яблоко.
7-й день – 300-400 г творога + 0,5 литра молока или 0,5 кефира. Вечером можно чай б/сахара.
Если вы почувствуете слабость, выпейте полстакана воды с половинкой ложки меда или съешьте фрукт.
Начинать лучше с понедельника (по возможности на убывающую луну).
Сама я потеряла за неделю 4 кг, так как до этого теряла 10. Правда, другими методами.
[700x525]
Комментарии (2):
а какими- такими методами ты теряла 10, а?
Mary_NET, солнце ... э ... те, что давно следят за разделами, то понимают ... то данный пост - взят из другого сайта ;) я ж не подписала свой раздел (читай эпиграф) ... из этого выво: ... это не обо мне !!! ;)
:( к сожалению ;(
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник НЕДЕЛЯ СТРОЙНОСТИ! РЕЗУЛЬТАТ - ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ! | SNV - Дневник худеющих толстушек ... |
Лента друзей SNV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»