ПРДОЛЖАЕМ " 2 месяц""
30-08-2007 11:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Измерила я Маринку, ну что – вес у нас стоит аж с 10.августа.Объемы уходят кое где. Но очень медленно. Видимо это из за того что, долго она его набирала и жила с ним.
Сказала ей что бы посидела 1 день на воде. А она купила арбуз и кушанькала его целый день- то же выход. Прочистилась. Может и пойдет после этого процесс быстрее. Утром зарядку делает она, но этого видимо не достаточно. сказала что бы ванны скипидарные принимала- говорит плохо спит после них. Ну думаю все равно ее заставлю, может у нее реакция была, когда вес у нее был за 100, а сейчас меньше.
Что ест?, кроме сладкого мучного картофеля – ест все, но я ей сказала ,что бы в один прием ,порция была не больше ладони. И воды пьет 3 литра.
За неделю объемы ушли: с груди
Может кто нибудь что то предложит???
Комментарии (17):
_Catherine_
30-08-2007-13:36
удалить
а сколько в ней сечас?может,проще обратиться к врачу?или спортом поактивней заняться?
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-15:33
удалить
_Catherine_, В ней много 99,5кг.А к врачу она не пойдет т.к вес набирался с годами.Про спорт я ее всяко намекаю но пока только зарядка.
Я бы посоветовала не есть после 16.00. Да, это тяжело, но если привыкнуть и сдерживать себя, то результат, как правило, не заставляет себя. Можно выпить 300г обезжиренного кефира часов 6-7, также можно пить различные отвары и чаи (без сахара и меда, естественно)но ничего более. Здесь главное не сорваться и не начать "хомячить" вечерком всякие вкусности. Для того, чтоб вечером поменьше хотелось есть советую отвлечься, например, сходить в тот же фитнес клуб и позаниматься спортом. Очень хорошо принять теплую ванную - это тоже снизит аппетит. А еще, как инструктор по фитнесу, могу порекомендавать девушке заниматься аква-аэробикой - с ее весом это идеальный вариант. Желаю удачи!
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-16:20
удалить
AndMe, спасибо за информацию по поводу аква-аэробики.А в остальном она после 18 ничего ни ест- я ей строго на строго сказала.
_Catherine_
30-08-2007-16:21
удалить
МИЛАЯ_МАРУСЯКА, да..плоховато..думаю,если она скинет еще кг 15,будет значительно легче и спортом можно будет начать заниматься.
у нас знакомая была 105 кг.похудела до 60.ела практически одни овощи полгода и нежирную рыбу.и плавать ходила.так что удачи вам,девчонки.главное-не отступать
_Catherine_
30-08-2007-16:24
удалить
AndMe, а ты где работаешь?я в прошлом году посещала Планету фитнес.неплохо похудела.сейчас снова туда начинаю ходить.
_Catherine_, я живу в г. Химки, и работаю в местом фитнес-клубе. У нас тоже есть Планета поблизости...не знаю, может быть перейду туда когда-нибудь:) А еще я на Петровско-Разумовской в танцевальной студии танец живота преподаю.
а что ... она ванны на ночь принимает ???
а зарядка может с утра ей не подходит ... пусть учитывает и это и не расстраивается !!!
я советую массажик ... пусть не стесняется... таких как мы много ... ;)
_Catherine_
30-08-2007-20:48
удалить
вот именно..чего тут стесняться.глупость.я раньше тоже стеснялась ходить в клуб(когда 80 весила).но ничего..решилась все-таки.и на массаж тоже бегала.
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-20:58
удалить
nat81, Вечером принимает.А когда?У нее вообще времени нет,работает по 12 часов.И каждую субботу то же.Так что и массаж и аэробика отменяются.
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-20:59
удалить
AndMe, хотела бы спросить,а эфект есть если заниматься дома "танцами живота"?
ну ... как огда .. тогда только в воскресенье как проснётся ... не вечером ... и зарядкой пусть не занимаетс яутром ... при её весе в её возрасте (уж будим конкретны) я б не посоветовала лично ... ей нужно при такой нагрузке на работе ... сбросить ещё до 8-ти (я б так посоветовала) и только тогда физ упр заниматься ... а вот массаж ... всё ж пусть хоть по воскресеньям ходит ... ей ж лучше и напряг снимут и фигурку подправят !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-21:28
удалить
nat81, Завтра буду ей все это говорить.Может и получиться,согласиться.
МИЛАЯ_МАРУСЯКА, конечно, если заниматься регулярно, то эффект будет, но домашние тренировки лучше проводить, когда вы хотя бы освоили основные движения с инструктором, и он откорректировал правильность их выполнения. По кассетам людям не танцующим достаточно сложно научиться правильно выполнять элементы belly dance. А не правильное их выполнение может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, я советую, взять несколько занятий с преподавателем, "поставить базу", а потом уже можно будет заниматься по кассетам дома:)
МИЛАЯ_МАРУСЯКА
30-08-2007-23:13
удалить
AndMe, Вот!!! специалист мне разъяснил.Я была такого же мнения.У меня знакомая купила диск и вот занималась.Я ей так же говорила, что надо что бы кто то научил правильно делать движения.А ей бес толку доказывать.
МИЛАЯ_МАРУСЯКА, лучше всего в такой ситуации не пожалеть денег и взять несколько индивидуальных занятий у хорошего тренира.
Комментарии (17):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ПРДОЛЖАЕМ " 2 месяц"" | SNV - Дневник худеющих толстушек ... |
Лента друзей SNV
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»