[350x263]
Привет))) Меня Саша зовут))) Я у вас тут была под ником "Белая_и_пушистая_06" Сменила днеф))
Я вот за прошлую осень где-то за 2 месяца скинула 11 кг))) Потом этот вес мирно не возвращался до этого лета, но тут он вернулся в виде 3 кг обратно:( Ну я весила 82кг стала 71кг... 4 дня назад весила 74кг. Решила опять взяться за себя, и скинуть так сказать еще 10 кг:)
Пока что получается))) Самое сложное это было сдержаться 1 день не есть после 18,00... когда маме приспичило пожевать чипсики,вишню в ликере "РРрррЫыы" Ну я справилась))) Вот сегодня 4 день=) Правда последнии 3 дня я не ем после 4-х и ничего даже и не хочится))) Я просыпаюсь в 12 дня,завтракаю всем чем душа пожелает около часа, потом какой-нибудь фрукт часа в 3-4 и все)) А пью я воду,кефир,кофе:) Ну кофе и чай я давно без сахара пью)) А вечером или ночью я себя успокаиваю тем,что проснусь утром и съем все что душе угодно,конечно в умеренных размерах)) а еще часов в 17,00-18,00 я дома занимаюсь с гантельками, кручу хулахуп и так разминку общую мин 10-15)) Вся пропатею и в душ:) Всем удачи=)
Пы.Сы.=)Если можно))) От раздельчика не откажусь,можно старый на новый заменить))