Настроение сейчас - к чёрту Вас, сударь! Вы не джентельмен!
Я только сейчас поняла как это делается. Это сложно, но я попробую объяснить.
Сначала ты решаешь, что дальше так жить нельзя, то есть ТАКОЙ жить нельзя и надо жить какой-нибудь ДРУГОЙ.
И ты собираешь все-все записи, что сохранились от тебя ТАКОЙ (они потом пригодятся) и откладываещь в долгий ящик.
Потом, ты постепенно отказываешься от всех граней себя. Заменяешь привычки (хорошие и плохие) на ДРУГИЕ привычки (тоже хорошие и плохие, но другие).
Потом живёшь с этими привычками пока не понимаешь, что дальше так жить нельзя, и лучше бы всё отставалось как было, но КАК было ты уже не помнишь.
ВОТ ТУТ И ПРИГОЖДАЮТСЯ ЗАПИСИ.
Ты убиваешь вечер на разбор старых мыслей. Важно прочувствовать каждый сохранившийся артефакт тебя СТАРОЙ.
После, ты и не замечаешь, как все твои новообретённые хорошие привычки остаются при тебе, а новые плохие заменяются старыми, НО хорошими привычками.
Теперь важно только закрепить результат.
После следующей бессонной ночи я пойму - как.