• Авторизация


Всё и сразу 15-03-2016 11:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Несколько дней не могла загрузить страничку для написания нового поста. Так что это, наверное, будет длиннопост, ведь многое нужно рассказать С:

Наконец-то купила кларисоник С:
Было дело, покупала как-то дешёвый аналог на таобао, так эта хрень постоянно разваливалась прямо в руках. Но лицо умывала, действительно, лучше, чем любая губка для лица. И вот, глядя на заметно ухудшившееся за последнее время состояние кожи, я снова решила купить какую-то щётку. Смотрела я аналоги смотрела, смотрела... потом представила, как это дерьмо снова начинает самоуничтожатся... Наступила своей жабе на горло, и в официальном магазине заказала Clarisonic Mia 2, набор для глубокого очищения пор. Красота! Ничего сверхъестественного (как любят писать во многих обзорах), просто более качественное умывание с параллельным массажем. Плюс не разваливается, и не ебанёт током, если однажды вода попадёт не туда. Он, и правда, абсолютно герметичный: даже зарядка не втыкается, а просто кладётся сверху и держится на магните.

Ещё я посмотрела всякие видео на ютубе о механической чистке пор в косметических клиниках, и поняла, что если руки не из жопы, то вполне это можно повторить дома.
Основные этапы такие: умыть лицо, распарить кожу, специальной ложечкой с дыркой почистить вручную чёрные точки и комедоны. Обеззаразить. Нанести маску, снимающую воспаление. Сделать увлажняющую маску.
Умывалка и увлажняющая маска у меня и так есть, так что я заказала распариватель для лица, эту самую ложку (не совсем такую, не заточенную, но другой не было; и так работает, но не так травматично), раствор хлоргекседина и маску от воспалений.
К сожалению, к косметологу я в Днепре так и не выбралась. А здесь не хочу очень по многим причинам. Как всё опробую, обязательно расскажу С:

***

Вторая попытка приготовить протеиновый пирог. В этот раз он вышел даже вкусным. Вкусным, но не сытным :D Так что в следующий раз я ещё подкорректирую рецепт. Так что не спрашивайте у меня рецепт, как буду им довольна, обязательно выложу С:

***

За эти две недели я похудела почти на 4 кг! Аж самой не верится! С: И процент жира понизлся на 2!
Исходный вес 54 кг, процент жира 26,8%. С помощью несложных вычислений выходит, что жира в организме 14,472 кг.
Сейчас я вешу 50,3 кг, процент жира 24,5%. Таким образом, сейчас жира 12,3235 кг.
Т.е. ушло 2 кг чистого жира. Тогда можно подумать, что остальные 2 кг ушли из мышц. Но организм не состоит только из жира и мышц. К счастью, всё это измеряется.
При 54 кг у меня было 49,1% мышц. Это 26,514 кг.
Сейчас, при 50,3 кг у меня 50,6% мышц. Это 25,4518 кг.
Таким образом, так же и ушёл 1 кг мышц. Это не есть хорошо, но уже и не так плохо, как минус 2 кг мышц.. Мне стоит пересмотреть своё меню. Проблема, как я уже говорила, в том, что очень сложно наесть нужно количество калорий правильных вещей, соблюдая правильный балланс БЖУ. Ну, будем работать дальше С:

***

На мопеде я пока никого не убила. А. и её муж советуют мне тренироваться по вечерам рядом с домом, когда нет людей. А смысл? Просто так, по хорошей дороге (а она везде здесь хорошая), я езжу совершенно нормально. Разница с велосипедом не принципиальная. Пугает-то меня именно всё, что движется. Машины, люди, собаки, дети. Как это можно тренировать, кроме как ездить по дороге, ряодм с машинами-людьми-собаками-детьми?..

***

Из грустного: в этом месяце у меня не было никакой модельной работы. Т.е. никакого притока денег. Впереди мрак и неизвестность. Наверное, было бы правильно в такой ситуации начать экономить. Но я решила воспользоваться свободным временем, чтобы потратить его на себя. Отсюда и абонимент в спортзал, и мопед, чтобы в него ездить, и кларисоник, и всякие-штуки хуюки для кожи.
Исходя из опыта моей мамы могу точно сказать, что экономия ─ самый хуёвый способ обрести достаток. Особенно, экономия на себе.
Будем надеяться, что всё как-то наладится Х_Х

***

Ещё из грустного. Понимаю, что начала всё чаще и чаще вести в дневник, потому что мне снова не с кем поговорить. Ира снова начала встречаться со своим бывшим, и всё. Больше я её не вижу. Хотя он живёт в квартале от меня, и она тусит у него каждый день. Но вижу я её раза-два в неделю. И то, по-быстрому, потому что "ой, я Максу обещала...", "ой, Макс меня ждёт..." и т.д. 
Когда она до этого с ним встречалась, всё было точно так же. Но когда они расстались, и Ира сразу побежала тусить со мной, я поговорила с ней на тему того, что, конечно замечательно, раз у них такая любовь, но бросать подруг нехорошо. Потому что с парнями расстаются, а что тогда? Она клятвенно обещала так больше не делать, мол, осознала свои ошибки. И когда она встречалась потом с другими парнями, она, и правда, держала своё слово. Но вернулся Макс, и всё стало, как тогда.
Я пыталась её вытащить раз, другой, третий. Но приходится признать, что в этой ситуации я сделать ничего не могу. Говорить с ней пыталась, бесполезно. Если они снова расстанутся, то сама прибежит. Остаётся только ждать. Или не ждать.

***

По-хорошему, нужно было бы заводить новых друзей. Но здесь это, действительно, сложно. Во-первых, русскоязычных девушек примерно моего возраста ─ здесь выбор довольно не большой. Во-вторых, выбор сужается к нескольким человекам, вокруг себя вычертить радиус не больше получаса езды (иначе регулярное гоняние чаёв будет слишком проблематичным). Ну а в-третьих, даже если отбросить условия пола, возраста, национальности и расстояния, большинство людей мне кажется слишком одноклеточными. Ничего не могу с собой поделать. Мне просто скучно.
Пыталась подружиться с Р. Хорошая, добрая. Отбросим, что мне не нравятся хорошие и добрые. Но выслушивать всё это дерьмо, по поводу того, что "предствляешь, негритянки возвращаются в общагу в 2-3 часа ночи, и каждый раз с разными парнями! Вот шлюхи!" О боже, охуеть какая ценная информация! Или то, как... эту унылую скучную хуету даже перессказывать сложно.
Или А. Мне совершенно не интересно слушать, про сестру её мужа, про родителей её мужа, про бабушку со стороны... всё, я отключилась. Мне насрать. И на сестру, и на бабушку. Если они не сделали операцию по смене пола, или не нашли в шкафу Нарнию.
Почему я не рассматривала китаянок? Потому что они ещё более одноклеточные, чем наши бабы. И такого развлечения, как сидеть дома на кухне, пить чай и разговаривать, ─ они вообще не поймут. Большинство не умеет вести разговоры на отвлечённые темы. И дело не в том, что я иностранка. Достаточно послушать их разговоры друг с другом. Они обсуждают невероятно скучные вещи даже тогда, когда думают, что их вокруг никто не понимают. Они даже никогда не скажут ничего о заднице вон того парня: они будут говорить о том, куда сходить на ужин. Или что они ели на обед. Или куда их друзья ходили пожрать, и там было очень вкусно.
Конечно, не все такие. Но не таких я могу вспомнить единицы. По сравнению же с большинством, даже рассказы про шлюх-нигретянок и двоюродную бабушку ─ уже не кажутся такими скучными. В них, хотя бы, есть какой-то сюжет.
Неприятно это признавать, но парни всё же ─ не такие примитивные. Но я слишком гетеросексуальна, чтобы дружить с парнями.
Так или иначе, но дефицит общения снова вернул мне радость лирушки)))

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (54): вперёд»
ЗаМКАД 15-03-2016-12:08 удалить
Живот кайфовый! Да и пирог явно лучше выглядит- попробуй творожную запеканку! Она посытнее и на вкус получше!
MALIKA_FERAT 15-03-2016-12:09 удалить
Раз ты вернулась вот хотела спросить - вот все придерживаются ПП чтобы худеть. Существует ли ПП, или диета для набора массы?
ЗаМКАД 15-03-2016-12:13 удалить
Ответ на комментарий MALIKA_FERAT # Кушай чаще, спи больше.
Lizbeth_Airy 15-03-2016-12:18 удалить
Ответ на комментарий MALIKA_FERAT # Конечно есть, знаю девушку, которая с диетологом и врачами массу набирала (убрать дефицит массы тела)
xuxric 15-03-2016-12:19 удалить
ну что же, добро пожаловать обратно :))) А тренироваться нужно, чтобы уже не думать о технике езды, а поворачивать, тормозить и пр автоматически. Попробуй ездить по пересеченной местности)
Glasha_Yu 15-03-2016-12:24 удалить
Про экономию на себе очень верно подмечено.
Ответ на комментарий ЗаМКАД # ЗаМКАД, а как ты сравниваешь, что вкуснее, если не пробовал мой пирог? В Китае нет творога, его нужно или покупать задорого с огромными сложностями, или делать самой. Пока мне лень.
Aoi_Hikaru 15-03-2016-12:26 удалить
В некотором роде "С возвращением!". Здесь тебя любят, ждут и не забывают. Надеюсь, что с работой модели в ближайшее время наладится. Все же такой приятный по-своему источник дохода, хотя и вкалывать иногда приходится хлеще, чем 5/2 с 9 до 6. Рецепт пирога ждем уже после твоей доработки. Интересно будет дома что-то подобное сделать. Общение.. С этим часто сложно. Остается только надеяться, что подруга все же вспомнит свои слова и будет вести себя несколько адекватнее.
Ответ на комментарий MALIKA_FERAT # MALIKA_FERAT, всё просто. Есть формула для рассчёта калорий, которые тебе нужно потреблять в день, чтобы вес стоял на месте. Твоя калорийная норма. Если отнять от неё 20% - будешь худеть. Добавить 20% - будешь поправляться.
Ответ на комментарий xuxric # xuxric, да я и не думаю о технике, я думаю "обожекакойужасещёмашина".
ЗаМКАД 15-03-2016-12:36 удалить
Ответ на комментарий Лучиэнь_ищущая_Тень # Был опыт общения с пирогами, протеин в сочетании с тестом-не впечатлит)))
Shistri 15-03-2016-12:44 удалить
Пирог выглядит охуенно!
Лучиэнь_ищущая_Тень, во всем и полностью тебя поддерживаю. особенно по отношению к себе-любимой. так держать, все обязательно наладится!
lavushka 15-03-2016-13:52 удалить
Думаю проблема дефицита общения не в окружающих а в тебе самой. Ищи друзей в своем кругу. Во время работы или в спорт зале. Думаю в спорт зале действительно оценят рецепт протеинового пирога.
MALIKA_FERAT 15-03-2016-13:59 удалить
Ответ на комментарий Лучиэнь_ищущая_Тень # Спасибо! Надо прошерстить этот вопрос))
MALIKA_FERAT 15-03-2016-14:00 удалить
Ответ на комментарий ЗаМКАД # Не вариант, т.к. я молодая мама) особенно про спать))
Очень странно читать, что ты похудела на 4 кг при нормальном полезном питании, без диет, но с тренировками. Это очень радует на самом деле. Можешь ещё раз прояснить вопрос, как так худеть? Заниматься спортом+ПП? Пресс очень классный *О* Не могла не залипнуть на фон комнаты х) Очень интересный, но не попавший в обзор камеры плакатик, картины и страницы манги) Так и представляю блатную Лучиэнь, рассекающую на мопеде. Светлые волосы ярко развиваются, а рядом стоящие мужики роняют челюсть от такой шикарной картины х))) А я уже обрадовалась, что постов много стало, как в прежние времена. А вот причина этого расстраивает х_Х Про подруженций просто тру. Вообще очень редко попадались девушки, которые находили время и на подруг, и на парня. Я ничего не хочу плохого сказать, любовь это прекрасно, все дела, но в этом случае подруга существует тогда, когда пара в ссоре и надо выплакаться/провести время. Как показал опыт - подруги из них так себе х))) p.s: можно я тебя в друзья добавлю в контакте? Чтобы следить за фоточками :D
Enceladus 15-03-2016-14:27 удалить
Всегда бесило вот это - у подруги появился парень - у меня нет больше подруги(( А как они расстаются, так все - снова моя личка пухнет от сообщений и т.д. Я сейчас тоже в ситуации, когда у подруги нет на меня времени по этой причине..
oorangelove 15-03-2016-15:13 удалить
"экономия самый хуёвый способ обрести достаток" - это точно! работа - вот это доход. а экономить можно и до смерти, так и не пожив нормально.
Ответ на комментарий ЗаМКАД # ЗаМКАД, во-первых протеин разный. Во-вторых тесто разное. И вот только что у меня получился пирог ещё вкуснее, в котором протеин уже не чувствуется вообще. Ура!
Ответ на комментарий Glasha_Yu # Glasha_Yu, я много лет наблюдала экономию на всём в исполнении своей мамы.
Ответ на комментарий Aoi_Hikaru # Aoi_Hikaru, спасибо))) мне очень приятно))) Сегодня сделала ещё одну версию пирога, вообще вкусно получилось, и протеин перестал чувствоваться. Но кое-что ещё нужно допиливать)))
Ответ на комментарий Грешная_Серафима # Грешная_Серафима, будем надеяться)))
Ответ на комментарий lavushka # lavushka, в спорт-зале только жирные девочки на беговых дорожках (эти дурочки не знают, что на одном кардио они никогда не похудеют) и парни разной степени накачаности. Парни не в счёт, ну а про девочек я уже говорила.
Я все пыталась так же своих подруг ругать - а потом завела себе парочку друзей онлайн, и ништяк. Они всегда рядом, и рассказать все свои секреты чуваку, который живет за 3000 км, гораздо проще. Я в декрете, и общения жутко не хватало, а теперь чувствую иногда избыток) И хочу сказать про ПП - ты няша и молодец! Я сама придерживаюсь ПП три месяца как, за это время даже без тренировок ушло 8 кг. Планирую начать фитнес - и будет вообще супер. Помню, как ты сидела на питьевых диетах (вернее, лежала)))), и при этом в ужасе говорила что ПП - это не твое, там надо очень много жрать))
Ответ на комментарий Серьёзный_Одуван # Серьёзный_Одуван, ну, ПП ─ это и есть диета))) Посчитала свою калорийную норму в день (есть формулы), минус 20%. И следила за процентным соотношением БЖУ (белков 30%, углеводов 50%, жиров 20%), если перекос, то только в сторону белков. Жиров в основном даже меньше было. Моя калорийная норма в день (исходя из роста, веса и активности) ─ это 1500 ккал, столько нужно есть, чтобы вес стоял. Минус 20% это 1200 ккал. Но всяких правильных продуктов, да так, чтобы БЖУ был правильным, мне ещё ни разу на 1200 наесть не удалось. Это гора мяса и овощей))) Ну и хотя бы 4-5 приёмов пищи. С утра больше сложных углеводов, к вечеру белков. Никаких транс-жиров и простых углеводов. Почитай, на эту тему много всего))) https://vk.com/hime.luthien добавляй, конечно) И спасибо за такой развёрнутый комментарии на разные темы)))
Ответ на комментарий Enceladus # Enceladus, да, бесит. Ладно, первые несколько недель. Но не всё же время.
Ответ на комментарий oorangelove # oorangelove, да.
Ответ на комментарий Мария_Круцио # Мария_Круцио, да у меня тоже раньше было несколько друзей онлайн, ламповое общение и всё такое. Но сейчас я чувствую себя для этого слишком старой ._. Хочется нормальных живых подруг, с которыми можно ходить по магазинам, посидеть в баре, съездить отдохнуть и т.д. Живых, да.


Комментарии (54): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Всё и сразу | Лучиэнь_ищущая_Тень - Падать не больно, вставать легко! (с) | Лента друзей Лучиэнь_ищущая_Тень / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»