Все для новичков!!!
Четверг, 21 Сентября 2006 г. 13:01
Кордилина (Кремлевская_диета)

Как говорил герой фильма "Иван Васильевич меняет профессию", делюсь "нажитым непомерным трудом", коллекция ссылок от пты4ка энд моя

Бодифлекс
http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/

ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса"
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

Белый колпак (КДшная кулинария)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ (основные вопросы и ответы по КД)
http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet (Фотоблог похудевших, обязательно посмотрите, вот где стимул)
http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?
j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/


Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm



Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка


Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm



Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Если это все внимательно прочитать, много вопросов "отпадет"

ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!
Мой опыт.
Четверг, 21 Сентября 2006 г. 21:09
Manera (Кремлевская_диета)

В колонках играет - То ли ещё будет- ой, ой, ой..
Настроение сейчас - Отличное.

Запускаю процесс !
Четверг, 21 Сентября 2006 г. 23:57


Сегодня закончился для меня 4-ый день ЖП. Удивительно, но в этот раз находиться на ЖП было довольно легко. Помог настрой : для себя решила - начинаю 2-ой этап избавления от лишнего веса.
Первый этап, начавшийся 13 февраля по 15 июня- был для меня очень удачным ! Избавилась от 13 кг лишнего веса; научилась контролировать свой аппетит; регулярно занималась бодифлексом; посещение русской баньки с березовым веничком -стало еженедельным приятным ритуалом; появились новые наряды на 2 размера меньше прежних.
За летние три месяца полностью расслабилась- ниКАКой диеты не было.
Вес немного увеличился -на 3 кг.
И вот в прошлое воскресенье запасла набор продуктов на все четыре дня ЖП : икра красная- 140 гр. баночка; яйца - 8 штук;майонез оливковый; орех кедровый - 120 гр. пакетик; 1 банка шпрот и 1 банка печени минтая + сыр " Ламбер"500 гр и два небольших пучка салата. И , как, говорится с богом!
К концу 2-го дня - кетоновые полоски показали слабый начальный кетоз. Сегодня вечером кетоз усилился.Надеюсь, что похудательный процесс начался.
За 4 дня вышло много воды . А пила я еЁ тоже много - 7-8 стаканов + чай зеленый 3 раза в день.Вес снизился на 2,5 кг.
Ну, а завтра - перехожу на индукцию. Читаю дневники тех, для кого это пройденный этап.Заряжаюсь и серьёзно настраиваюсь. И желаю всем и себе конечно , успехов в достижении поставленных целей!