не выход. от того, что разрушает тебя лучше отказаться добровольно, иначе бесполезно надеяться на изменения к лучшему. вера в себя - это залог успеха. не бойся просить помощи - это не слабость, это трезвость. и все наладится!
Про алкоголь, сигареты и драгс тож самое. А потом получается замкнутый круг - депрессуха, потому что не могу слезть, не могу слезть, потому что депрессуха.