Болит все тело.. не чего не хочется! сходить за чаем, или в туалет настоящее испытание, через несколько часов после тренировки, завтра будет еще хуже. Эта та боль которую любишь, хочешь и ждешь, единственная разновидности боли, степень которой говорит о результате. Перестали чувствовать боль - идете по прямой, хотите идти дальше - повышайте нагрузку. Не могу сказать, что я легко пробегаю 10км в привычном темпе.. но я не могу ждать! если раз смогла, то второй раз смогу лучше! не скажу что это правильно, скажу что это намного тяжелее того, если б я ускорялась постепенно, когда на одном дыхании пробегала бы 10ку без ограничений по минутам. Более того скажу! Бегать ооочень тяжело!!!! особенно сейчас, когда мои "стимулы онлайн" они же самые эффективные, но и самые не долговечные, совсем сошли на нет без подпитки. Сейчас, когда я буквально уговариваю всю дорогу себя бежать! без этих "мини допингов" нет мысли, которая отвлекала бы от тяжести, ни музыка,.. вся концентрация только на дыхание, и ноги.. ноги будто налитые металлом, врезаются в асфальт, и в голове "беги! беги же! еще половина, уже треть, беги! быстрее, надо стараться что бы не зря, надо пробежать лучше чем в прошлый раз!...", бесит ледяной воздух, который сбивает дыхание, машины воняют, проскользнула нога, сугроб, наледь, ветер, наушник вываливается, включилась дурацкая песня. В общем медитация не получается, если тобой движет только собственные уговоры, если нет в голове той мысли, которая была бы сильнее мысли "когда же это закончиться?!". Меня спасает сейчас только то, что я слишком далеко зашла, мне слишком нравится то, что я уже достигла, зная свою ленивую натуру, и еще- если сейчас не выйти и не бежать, то все пойдет на убыль, и все труды, столько боли, надежд, и планов на смарку! спасает, но не облегчает.
Намного легче, если ты влюблен, безответно влюблен, это самый яркий из тех "допингов", когда есть в голове мысль, с которой ты просыпаешься, слушаешь музыку, мечтаешь, работаешь, засыпаешь, и самое главное, от которой тебя переполняет желанием стать лучше! влюбленность- тот стимул "онлайн", который хоть и не долговечен, но именно в эти моменты, намного проще прыгнуть выше головы, ускориться - здесь и сейчас, что бы быстрее эти мысли стали реальностью. И чем сильнее тебя зацепило, тем легче будет бегать, качать пресс, ходить в зал, правильно питаться, следить за всем, что в тебе до сих пор не так "иначе влюбленность не была бы без ответной". Конечно не все зависит только от нас, как мы выглядим и как себя преподносим, но мы в силах максимально увеличить шансы! Подпитка в этой ситуации та- когда видишь движение с мертвой точки. Если этого нет, то и стимул угасает, и нужно не бояться искать новый! ведь основная цель, не та, когда кто-то ответил тебе взаимностью, основная цель быть здоровым, красивым, уверенным, развивать силу воли, характер, учиться пробиваться к цели сквозь западло в любой ситуации, все о чем я писала ниже.
Влюбленность конечно далеко ни единственный мини "допинг", надо знать что конкретно ВАС подстегивает, заставляет кровь кипеть, стимулирует мозг к сиюминутному прогрессу. Для меня это иногда и отрицательные эмоции, злость и обида, так же вызывают взрыв внутри, его надо направить в нужное русло. Пере-направить этот переизбыток энергии- пойти напиться, набить морду, обидеть того кто попался под руку, или использовать как допинг.
Сегодня поставила личный рекорд 10км за 57 минут (30 сек стояла на светофоре)
[270x450] [300x300] [300x300]