да уж мне тоже надо.
В колонках играет: Amatory - Эффект бабочки

LI 5.09.15

Вот пошлю тебя я щас))) В зал)))) Акробатический, а точнее на батут и поролоновую яму!
В колонках играет: Пурген - Я Люблю Свою Страну

LI 5.09.15

легко.

вообщем, треницо лутше на чемнить мягком (%

во первых при переднем сальте на голову упасть ну никак невозможно, в худшем случае на мягкое место %).

Итак, начинаем: разгоняемся(кстати, таким образом делаю сальто я так что если что, то вырабатывайте свою технику), выбрасываем руки вверх и выпрыгиваем, при этом телом совершаем движение, как будто ныряем вниз головой в бассейн, только резче, руки тем временем хватают ноги, которые после прыжка надо поднести к груди. Если после преземления резко поведет вперед надо делать рол! это важно! все вроде

Фрозз, спасибо
пойду пробывать, хаха)))

прежде чем делать чтото уточните непонятные вещи, а то я может быть чтото забыл...

реально, когда я раньше пыталась... хоть убей, не могу я, как ты говоришь нырять под себя)))

руки на что нам даны? чтоб балансирвать при сальтах :D а еще чтоб делать ваульты

думаю, может стоит сначала попробовать с высоты небольшой?)

Ага и сломать шею!

Kysto_RU, я думаю так легче будет переворот сделать

Вообщем, ни о каких "своих техниках" не может быть и речи, техника есть одна на всех, и существует она для того, чтобы как можно больше уменьшить нагрузку на ноги. В зале конечно ещё можно можно поотрабатывать в общих чертах переднее, но всё равно нужно учить его под контролем опытного человека, который укажит на ошибки и правильно поставит тебе технику.

SinisterR, а если таких нет? )) вообще, хочу сама, чтоб время не терять зимой

Португалия, Чтоб время не терять зимой, покачай лучше ОФП))

Португалия, поверь при сальто вперед ты ... нуНИКАК неупадеш на голову тебе просто надо ОЧЕН слабо разбежаца или отолкнуца... ты все равно упадеш на спину или ноги....... моя техника - разбег(по разному када какой инада и пару шагов хватает) прыжок на 2 ноги потом резкий прыжок ввер и вперд преимущественно вверхрезкая групировка ног к груди с прижиманием рук на колени или еще куда ) и собс приземление )) можно раскрываца а можно нет смотря скока закрутиш ))).... коро4е сделай рз эдак 10 и поймеш технику а птм уже отрабатывай )

угу, главное сгруппироваться намана) а не как... не будеу показывать на себя пальцем)) На голову действительно упадешь вряд ли, зато спине придет полный 3,14здец вследствии недокрутки) ну это ток опытом наверн...

а разгоняться обязательно,просто я видел что обычно с места делают

Мне казалось что если с разбега делать - то высота может быть и не высокая. А если делаешь с большой высоыт то разбег не нужен. Разве не так?)