Всем доброе утречко! Сегодня прошла ровно неделя (с 16 апреля) как я взялась скидывать свои 2 кг. Ушло за это время 2.300! Сегодня на весах - 57.900. вес в 57кг в мои планы не входит, поэтому я останавливаюсь. Добавляю в свою пищу сметанку, майонез, от которых на время сброса веса я отказалась. Постоянно думаю над разговором с девушкой на блоге, которая съедает в день 850гр белковой пищи, не считая другой, и не может похудеть. Глядя на мой пример я могу сказать, что все проблема только лишь в переедании. Да, на КД по идее калории считать не нужно, но тем ни менее эта диета остается диетой и она должна быть правильно сбалансирована. Тут крайности не допустимы. Обычно встречаемся с другой крайностью, когда люди начинают зажимать себя в продуктах, на КД - это обычно углеводы, тем самым лишая себя нормальной пищи, без которой наш организм тоже не может успешно функционировать. Хотя в диете ясно обговорено - не менее 20у.е... А тут другой перекос! Если можно мясо и жиры, то значит я буду есть их немеренно! Оказывается, что и это наш организм не прощает... У кого возникают трудности с пониманием того, что можно есть и в каких количествах, то советую прочитать дедушку Аткинса, который разработал очень неплохую на мой взгляд методику питания. У Черныха эти вещи как-то не полностью освещены, а Аткинс дает полное освещение по этим вопросам...
Ну ладно, что это я разошлась с раннего утречка?))) Еще раз все доброго утра и удачного денечка!!! У похудательных успехов!!!