• Авторизация


сражение... 27-03-2007 09:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - позитив)))

Да...Приятно осозновать ,что ты все таки в чем-то силен)))
Вчера начался турнир между институтами по шахматам. От каждого института мужская команда и женская (3 парней 3 девушки). В нашей команде я на 1 доске и вчера из 4 партий все 4 выиграл... Но первому противнику мы все равно уступили 4-2 (мои победы оказались единственными), зато у другого института выиграли 6-0... Женская же команда вообще молоЦЦом - первую игру выиграла 5-1, вторую 6-0... короче рвем и месим))) Давно не играл в шахматы и вот вспомнил как это делается...все таки мастерство не пропьешь =)))

И еще...Я ЕГО НАШЕЛ!!! ОН ТАКИ ЕСТЬ!!! сегодня после пробежки и серии упражнений взглянул на себя в зеркало и увидил его... ПРЕСС))) очертания мне понравились...работа ведется в нужном направлении))) Теперь еще поменьше пива...побольше белковой пищи... и через месяцок, глядишь, кубики проявятся)

а теперь для улыбалово:

* С высоты 7 этажа упала бетонная плита в полуметре от седого мальчика...

* Из зоопарка сбежал сторож. Хотя, возможно, львы что-то не договаривают...

* Взвалил медведь себе на спину короб с пирожками - да и понес его деду с бабкой. А Маша в коробе лежит тихо-тихо... в каждом пирожке понемножку...

* Отложение солей в суставах? Не грусти! Похрусти!

* - Пап, а ты смог бы выпить..
- АААА!!! Опять ты?! Ты же лопнула!!!

=))))) Всем отличного настроения! И удачного дня)))

[410x312]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (25):
Лапушка, очень рада, что у тебя все хорошо.... приятно, что ты появляешся и у меня в дневничке...
SilentAngel 27-03-2007-09:31 удалить
Мои поздравления, чемпион! Сам очень люблю шахматы и уважаю тех, кто умеет играть.
Насчет пресса, могу посоветовать делать упражнения с наибольшим количеством повторений. Пиво, разумеется, придется ограничить...
Caestas 27-03-2007-10:11 удалить
Мир_Романтики, спасибо,Солнце))) появляюсь не так часто как хотелось бы, на самом деле...но не забываю)))
Caestas 27-03-2007-10:12 удалить
SilentAngel, спасибо) Может подскажешь, упражнения для верхнего пресса какие поэффективнее...для нижнего то - это банальное поднимание торса к ногам из положения лежа...да ведь?
SilentAngel 27-03-2007-10:24 удалить
Для нижних мышц пресса - банальный уголок. Прямые ноги поднимаются до угла 90 градусов.
Для верхних - лечь на спину, а ноги положить на диван, что бы получилось как буд-то ты в сидячей позе, но лежа... Дальше - обычное скручивание...
Caestas 27-03-2007-10:28 удалить
SilentAngel, спасибо огромное)))
Пы.Сы. Авики классные)
SilentAngel 27-03-2007-10:32 удалить
Можешь еще посмотреть здесь =)

P.S. Спасибо =)
всегда хотела научиться играть в шахматы :)
Caestas 27-03-2007-12:24 удалить
Millegra, никогда не поздно =)
А сколько ты лет уже качаешь пресс, пока он не проявился?
Caestas 27-03-2007-13:36 удалить
Вкусная_Собачка, будешь смеяться...но второй день ))) гы) Просто раньше то я тоже не тоннами пирожки кушал, да отсиживал попу...неа))) футбол, легкая атлетика, танцы, тренажеры (лет 5 назад)...вот)
НАЕДИНЕ 27-03-2007-14:08 удалить
Улыбалово улыбнуло ))
Пирожки люблю )))
Caestas 28-03-2007-00:50 удалить
НАЕДИНЕ, я тоже пирожки обожаю))) у меня бабушка с мамой мастерицы) а сама умеешь печь?
Caestas, да просто тут девахи знакомые по нескольку лет качают чтоб кубики были. А они не халтурят, я знаю. Вот я тоже хочу себе живот сочный. С кубиками. В принципе флаг мне в руки
Caestas 28-03-2007-03:42 удалить
Вкусная_Собачка, ммм...старание и труд...+диета пожалуй... мне вон SilentAngel писал как надо...и ссылочку давал полезную))) так что бум кубики делать )))
НАЕДИНЕ 28-03-2007-13:00 удалить
Исходное сообщение Caestas
НАЕДИНЕ, я тоже пирожки обожаю))) у меня бабушка с мамой мастерицы) а сама умеешь печь?

Аха. :) По всем правилам, на дрожжах. :)))
Caestas 28-03-2007-13:02 удалить
НАЕДИНЕ, ммм...))) вкусности такие с утра студенту говорить...=D
НАЕДИНЕ 28-03-2007-13:29 удалить
Caestas, всё-всё, молчу :))) Иди гранит науки погрызай! :))
Caestas 28-03-2007-18:17 удалить
Вкусная_Собачка, интересно узнать твой рецепт приготовления пресса )))
Ну что жрать и что не жрать, как и когда, я надеюсь понятно;
упражнения: на верхний пресс на фитболе многа раз /до максимума три подхода/, на нижний вертикальный уголок, на боковой - наклоны в стороны, повороты туловища, и тд и тп Короче, все путем;)
Caestas 29-03-2007-01:55 удалить
Вкусная_Собачка, ))) спасибки...будем работать.)
Не, ну это как я делаю, я никому особо советовать не могу, сама еще относительный новичег
Caestas 29-03-2007-14:00 удалить
Вкусная_Собачка, я все равно совмещу все советы...и свои личные знания...=) так интереснее)))
Irbisss 01-04-2007-18:38 удалить
Ахаха! Кубики - это хорошо! Только вот не перестарайся - кубиков должно быть в меру)))


Комментарии (25): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник сражение... | Caestas - Душа Дракона... | Лента друзей Caestas / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»