Попробуйте - реально будет легче!



Кусок льда заверните в носовой платочек и уложите в локтевую ямку, туда, где обычно измеряют давление.
Там довольно крупный сосуд, кровь почти моментально охлаждается, самочувствие просто улучшается на глазах!

Можно во все точки, где сосуды подходят близко к коже - под колени, на шею в область каротидных артерий, на область верхушечного толчка сердца (по средне-ключичной линии в 5 межреберьи слева). Только не простыньте!

Поверьте, это гораздо эффективнее, чем заливаться ледяной водой или сидеть под вентилятором.

Кстати, если у вас есть межпозвоночные грыжи, то готовьтесь к обострению корешкового синдрома! Во-первых, в жару мы не регулируем количество выпитого-выделенного, да и пьем все подряд, лишь бы было холодное, а это приводит к отеку межпозвоночного диска, то есть к увеличению грыжевого выпячивания.
Во-вторых, подвергаем свое несчастное тело сквознякам от вентиляторов, охлаждению от низких температур кондиционеров, то есть переохлаждаем позвоночники неимоверно!
Как результат - имеет еще и позвоночные проблемы дополнительно, чтобы не заскучать от ангин и тепловых ударов!

Берегите себя!!!