на ленте прочитал краем глаза советы для идеальной девушки... начало:

" 36 полезных привычек для девушек. Добавляйте на стену, чтобы не забыть!

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов."

дальше не осилил... в 22 ноль ноль легла, в 22 ноль ноль встала... как есть-то, если спишь все время... 8 часов, или в сутках 24... епт