Хочу предложить не совсем диету...но вешь которая реально заставляет почувствовать себя лучше и легче....
В принципе если сочетать ее с какой - нибудь диетой то процес даже ускорится)))))
Итак это называется чисткой кишечника.....
с утра лучше делать такое......
Итак вам понадобится примерно 10 - 15 стаканов воды...кипяченой)))
На литр воды одну чайную ложку соли....
вода соленая потому как должна выйти через задний проход простите...а не ввиде мочи)))))
Короче вот как все должно проходить:
выпиваете 1 стакан и делаете ряд упражнений
1 руки вверх , над головой...сцепляете и наклоняетесь по очереди то в право , то в лево....10 раз в кажд сторону
2 потом одну руку на грудь ложите а вторую перед собой вытягиваете...и отводите в сторону ...например правую руку в правую сторону...потом руку меняете и левую руку в левую сторону..так по десять раз
3 потом на пол ложитесь и делаете 10 отжиманий только ноги на ширине плеч раставлены
4потом на корточки садитесь и как бы переваливаите тяжесть с одного бедра на другое ......например перевалили центр тяжести на левую ногу...а правую как бы к животу прижали ...тоже 10 раз
Вот такие вот не хитрые упражнения
Итак выпивается 6 стаканов (тоесть после каждого стакана делаются все эти упражнения)
потом надо попробовать сходить в туалет...
потом режим такой....пьете стакан+упражнение+ туалет...и так до того момента пока из вас простите не польется просто бчистая вода....
На самом деле конечно с первого раза может и не получится)))
Тоесть не в моготу станет пить вам эту соленую воду...меня и тошнило даже...ну а потом раз на третий все нормально было...как по маслу))))))
вообщем перерыв примерно в две недели нужно делать......
А так эти чистки рекомендуются всем делать примерно раз в три месяца)))))
Удачи.......
кто попробует пишите о своих ощущениях!!!!!!!!
P.S. забыла совсем...с утра нельзя ничего есть...только потом как водаа станет чистой.......сварите рис так чтоб он был мягкий...и съешьте его через 40 мин после последнего похода в туалет...потом целый день только этот рис можно есть...на след день придерживайтесь той диеты которую вы соблюдаите...или же просто наслаждайтесь легкостью))))))
МАТЕРИАЛ ВЗЯТ БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНЬЮ ИЗ КНИГ ГЕНАДИЯ МАЛАХОВА...ПЕРЕРАБОТАН МНОЙ И ОДОБРЕН НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ)))))