Проведенный почти эксперементальный опыт над подопытным (мной) по наблюдению Ящерицы показал.
1. Черт, да я как развалина с утра встаю и весь день хожу - просыпаюсь, неудивительно, что настроение плохое - ощущение сильного тонуса - по крайней мере просто тонуса, - дает пустую голову в которую изо всех щелей несутся мысли - только успевай записывать. Не зря так Леви на нем акцент ставит. Итог - достаточно простой и не свободный график дня - по крайней мере нормальный сон, витамины, и больше йоги, еще попробывать динамическую медитацию.
2. Не слишком загруженные повседневным общением - на работе, постоянная музыка и прочей отвлекающей штукой.
Т.е. вырубаем радио на работе, сокращаем количество звонков до .., да куда их сокращать, итак ТТ только звоню. Сокращаем эти звонки.
Теперь, что прегружает наши мозги - размышления в течении 3?4? часов записаны на диктофон. В итоге по моему связанные с загруженностью и вечерней усталость повседневные страхи, имеющие несколько повторяющихся воспоминаний. Хотел записать, даже начал но не буду, ничего серьезного но достаточно личные штуки.
А вот еще - неудивительно что большинство народу вставать неприятно, а уж идти на работу и тем более - с детского садика тащат утром из теплого дома кудааато, где явно не будет лучше чем под родным одеялом=) 3года детского сада+10классов+5курсов института(или два года армии - но там встают гораздо раньше чем в институте=))- 18-15 лет кого угодно заставят ненавидеть утренние подъемы=)
3.Позитивный отдых - никаких баров, шумных концертов - только книга, гитара и покер, попробую еще раз ОС и медитацию=)
Итак вроде как все просто - я даже мог бы прочитать подобные советы в какой-нить книжке "Оздоровительная гимнастика".

Вещества использовались, я наверное никогда так легко не получал такое количество детских воспоминаний просто попытавщись вспомнить=)