еще не вечер!

BDL, ещё не вечер а воли уже нет ...

_т_е_н_ь_, может перезанималась-то?А вдруг мышечная масса расти стала и вес держится?%)Кроме занятий спортом, я стала есть в 1.5-2 раза меньше, чем месяц назад, продолжая исключать из рациона сливочное масло, хлеб и хлебобулочные изделия и сахар. Ничего вроде, габариты уменьшились, главное удержать =)Тренируй волю!!!

BLACKEST_BLACK, я ж упраднения выполняю не на мышцы .. а кардио .. то бишь просто прыгаю что по сути должно вызывать понижение веса ... что касается еды ... я и так ем мало ... сахар и так не употребляю .. если исключить хлеб и хлебобулочные то завтракать будет не чем .. и вобще буду голодной вечно %) вот пока после 6 решила не есть жутко переношу .. и чувство голода не самое страшное .. от этого бошка начинает под вечер болеть :( в итоге ни диплом пописать ни к госам поготовиться :( воля вся исчезает когда мама приносит чего нить вкусненькое ... оч сложно отказаться ...

Может быть всё ещё проявится? Не всё же сразу) я тоже никак не могу сбросить вес....а мне это очень необходимо. Наверно мы поймём друг друга, со мной происходит то же самое, что и с тобой в комментарии выше. Обидно, что кто-то может есть сколько хочет и ему ничего не будет, а кто-то всю жизнь вот так будет есть то, что не отразится на фигуре.....

Ходящая_в_тени, аха у меня как раз парень такой .. ему всё можно ... аж обзавидуешься :) и остаётся только ждать ... а ждать то уже не много .. лето на носу ... на пляже появиться только настроение себе испортить :(

_т_е_н_ь_, понимаю...вот вот....а мне фигура всю жизнь портит....и ничего с этим сделать не могу....((

_т_е_н_ь_, я когда за диплом сажусь или вообще за комп, про еду забываю, и вообще про все забываю. Прыжки это знаешь мне кажется для ног не оч эффективно, работает по сути голеностоп, а попа остается попой. Самое лучшее упражнение для ног и попы - бег ну или хотя бы ходьба в достаточно быстром темпе и на большие дистанции, проверено. Главное ходить не останавливаясь более 25 минут где-то, гулять например. Проверено на себе так сказать.

BLACKEST_BLACK, то что касается крадио упражнений эт на всё тело .. это когда всё лишнее выходит через пот на вазжно в какой точке .. прыжки разные .. всё верно постоено .. каждое занятие ... разминка потом прыжковые так сказать упражнения потом на мысцы нагрузка потом рястяжка ... у меня диск для занятий фитнесом ... бег даёт такой же результат ... без трусцой точней .. тоже считается кардио нагрузкой ... но о каких прогулках и беге может идти речь когда должь почти каждый день ... а гулять не когда ... плюс 3 раза в неделю на фитнес хожу в спорт зал ... как на аэробику так и на силовые тернировки ... кароч я уже начиталась теории дофига как правильно худеть и тп .. так что знаю что занимаюсь верно ... и гулять надо не меньше часа чтоб толк был .. любая нагрузка должна быть не менее часа в день .. наверно не в этом дело ... не в еде и занятиях ..