единственно действенное средство - слушать музыку и отдаваться чувствам именно музыки, а не своим... в конце той единственной песни после финального аккорда обычно отпускает. не пробовал?

Боже, Мел...зачем так долго сидеть в интернете?

Меньше будешь в интернете - здоровее будут дети! Послушай музыку, почитай книжку, постарайся думать о хорошем, ничего не бойся и отрубайся! Сон ещё никому не повредил. Когда мне паршиво, я всегда отсыпаюсь как следует и потом говорю себе, что это был плохой сон... иногда это помогает. Короче, Мел, не мучай сам себя... а то буду звонить тебе во вечерам и рассказывать сказки на ночь! Или петь колыбельные - что тебе больше нравится!

Действительно, согласна с остальными. Послушай музыку! Вникни в слова, забудь о внешнем мире. Лично я так делаю. Вот когда на самолёте летаю или в поезде еду, обычно не одина моя поездка не обходится без плеера, потому что без него просто невозможно заснуть. А можешь написать стих, такой же замечательный как и все твои остальные стихи. Вложи в него все свои эмоции и со спокойной душой ложись спать.

Не надо боятся мыслей. Они не делают вреда...

если боишься своих мыслей, значит боишься самого себя...

Мне так страшно за тебя стало...
Оно все того не стоит.

"Если есть тьма-должен быть свет"(с)
Мел,нельзя так..
мысли нельзя гнать. надо впустить их на порог и послушать,что они хотят тебе сказать,но никак не гнать их...они выскажутся и уйдут.
Я в тебя верю..

http://www.liveinternet.ru/users/kamaja/
КсТа.................эТ мОЙ дНЕф........))

знакомая картина и ничего приятного.