Мое меню
07-05-2006 23:33
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Завтрак
Яичница -2яйца -1уе -201ккал
Сыр -30г -0,7уе -77ккал
Чай -7ккал
Обед
Бульон с яйцом -200г -0,5уе - 134ккал
Творог -250г -5,2уе -257ккал
Чай -7ккал
Яблоко -80г -7,2уе -36ккал
Ужин
Печень куриная тушеная -150г -2,3уе -225ккал
Капустный салат -100г -4,8уе -49ккал
Чай -7ккал
ИТОГО: 21,7уе - 1000ккал
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Завтрак
Яичница -2яйца -1уе -201ккал
Сыр -30г -0,7уе -77ккал
Чай -7ккал
Обед
Бульон с яйцом -200г -0,5уе - 134ккал
Творог -250г -5,2уе -257ккал
Чай -7ккал
Яблоко -80г -7,2уе -36ккал
Ужин
Печень куриная тушеная -150г -2,3уе -225ккал
Капустный салат -100г -4,8уе -49ккал
Чай -7ккал
ИТОГО: 21,7уе - 1000ккал
Комментарии (7):
ой, а как это в чае 7 ккал?
А это по таблице калорийности. Там написано, что в 100г чая (готового) 2ккал. Я пью по 350г, следовательно, в моей чашке 7ккал.
СветаВка, ну я так каллории не считала вообще... А надо наверно, да?
Да я, если честно, не знаю. Просто у меня вес очень долго стоял, и мне Ларисагал посоветовала посчитать калории. Как видишь, вес уменьшился. Так что смотри сама. Если вес уходит, то не заморачивайся.
СветаВка, Не то что не уходит. И даже не стоит! Сегодня взвешивалась +1 кг...
Ужас! Сочувствую. Попробуй сначала подсчитать сколько калорий ты "съела" сегодня. Если получится много, попробуй уменьшить на 150-200. А если очень много, то и на 300-400. Посмотри, что получится.
СветаВка, да, ужас - не то слово, так расстроилась я... Да, с каллориями будет сложнее (считать). Попытаюсь, спасибо за совет:)
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Мое меню | СветаВка - Дневник СветаВка |
Лента друзей СветаВка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»