Творог обезжиренный
йогурт 1-3% жирности
фрукты - любые
ванилин
можно сахарозам, а можно и без него.
Фрукты нарезать кубиками, смешать с творогом, йогуртом и ванилином. Все взбить в миксере или блендером. Получается просто, вкусно, сытно и красиво!