Попробуй фрукты есть на завтрак, а перед сном только белковую еду. У меня меню примерно как твое, только я покупные мясные изделия не ем вообще никогда, распределяю приемы пищи таким образом, чтобы после 6 вечера есть не хотелось (если хочется - съедаю кусочек чего-нибудь белкового), а фрукты ем на завтрак, кусочек грейпфрукта - вообще на голодный желудок. Вес уходит по 200-300 г в день

Prosto_Kvasha, спасибо большое за советы. У меня, к сожалению, не получиться не есть после 6-ти. Муж возвращается с работы в 8-9 вечера, а мы привыкли ужинать вместе. Это традиция и менять ее я бы не хотела. На счет покупных колбас я с тобой полностью согласна, что пользы от них мало. Сама стараюсь есть их поменьше. Попытаюсь в ближайшее время убрать совсем. И на счет грейпфрукта натощак тоже интересная идея. Попробую. Еще раз спасибо.