[400x300]
Настроение сейчас - супел

"Девочки,об этой диете я узнала от тренера по фитнесу.Она на собственном примере доказала,что соблюдая эту диету,можно реально сбросить лишние килограммы.Тренер была довольно крупной,тучной.При ее немаленьком росте она выглядела как тумбочка.Какого было мое удивление,когда я ее увидела спустя 1.5 месяца.Худая,помолодевшая,вся светится.Причем она уже не девочка.Но сбросить столько килограммов ей все-таки удалось.Тренер поведала свой секрет похудения.Придется немного потерпеть,но результат того стоит!!!Пишу все в точности,как она давала": - я наткнулась случайно на то, о чем я собственно и говорила=)

Рекомендуемые продукты:
1.Грудка(отварная)
2.Мясо(отварное)
3.Тунец натуральный(в собственном соку)
4.Рыба отварная(пикша,треска,судак,иногда форель)
5.Яйцо без желтка
6.Огурцы,помидоры,зелень(неограниченное кол-во)
7.Капуста(неограниченное кол-во)
-простая
-китайская
-брюссельская
-цветная
8.Йогурт(0,1%-0,3%)
9.Творог("33 коровы","Домик в деревне")
10.Кефир(1% максимум)
11.Яблоки(только зеленые)
12.Кофе черный
13.Зеленый чай
14.Вода(любая)

ИСКЛЮЧИТЬ:
1.Все фрукты
2.Соль
3.Сахар
4.Хлеб,мучное
5.Жареное
6.Свеклу
7.Морковь
8.Все соки
9.Квашеную капусту

На ночьобязательно выпивать)
1.Сок двух лимонов(выжимаете и пьете)
или
2.Грейпфрутовый сок(без сахара)

Вот такие вот дела. а вот, кстати, сайтег, откуда взяла http://club.passion.ru/viewtopic.php?p=3192369&sid=a1bbf872e711a54d737d29c778ea463f