So so… вот весна уж на дворе – а значит – пора худеть и приводить себя в идеальную, или близко к идеальной форму. Лично для себя, с годами, я вывела несколько Заповедей ИМХО в мире похудания. Заповеди эти дйствуют на всех здоровых девушек со 100 процентным эффектом. А именно :
1. ничего не есть после 18:00 - действует 100%. Всегда. Чем дольше придерживаешься правила – тем красивее становишься с каждым днем.

2. исключить СОЛЬ- все продукты, содержащие соль даже в минимальных количествах. Соль-сука хитрая=) задерживает воду моментально, особенно если покушать на ночь. С утра встаешь – как с нормального перепоя. Разница в том, что помимо лица, могут отечь и руки, и ноги, и бедра – в самых проблемных местах. Если всё-таки одержать над собой победу и исключить ПОЛНОСТЬЮ соль из рациона – каждое утро можешь вставать красавицей ( я не преувеличиваю). Никаких отёков, глаза ясные, без уродливых мешков.

3. исключить ХЛЕБ и всю выпечку. Хлеб – сука тяжелая=) всегда тяжело усваивается, всегда оставляет после себя чувство тяжести. От хлеба увеличивается ПОПА. – доказано учеными.

4. не голодать в течение дня. голод – сука наказывает. Обязательно в конце дня, когда вы держались изо всех сил и пили только кефир, или вообще ничего, кроме чая/сока – обязательно захочется «перекусить» вначале. Т.е. сьесть 1 яблочко, с надеждой – это же всего лишь ЯБЛОКО – мне ничего не будет от этого. А ни фига. Потому что вслед за яблоком в ход пойдет кусочек мармеладки, орешек, шокладка – и по нарастающей – ведь вы же не ели ничего и пытаетесь себя оправдать. Так что лучше кушать в течение дня небольшими порциями, но до 18:00

Вот такие правила вывела я для себя. Советую попробовать – эффект не заставит себя долго ждать
P.S. - теоретически все просто. Особенно для меня. А вот практически...Но главное стремиться, я думаю


[448x321]