Настроение сейчас - думаю...

Хм сегодня день был загружен начиная с 8 утра и до 9 вечера...
Придя домой я понял, что не хачу ваабще ничего..ни есть ни спать ни гулять ничего ваабще..даже от секса навена бы щас отказался...
Как спасти себя в такой ситуации??!!
Странно как то...это первый раз когда я не магу найти решения проблемы...мне страшно...какое то паническое состояние...