• Авторизация


Занятия спортом - это КАЙФ!!!! 31-05-2006 21:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - Классное!!!!

Кажется , я "заболела" спортом , меня так и тянет позаниматься на тренажерах , я потом себя так классно чувствую ! Словами не передать ! Вечер протекает примерно так : приезжаю с работы - ужинаю , часик отдыхаю с книжкой , затем в "домашний спортзал" на часика полтора в спец. штанишках для уменьшения объемов бедер , затем душ , и обертывание водорослями с грязью ( моделирование фигуры) с пленкой на час , снова душ , втирание моделирующего крема на ночь.... все падаю спать , не доходя до компьютера.... сегодня дошла, сижу с замотанными ногами в пленку , пока грязюка "работает" над моими объемами. Начала все это дело с воскресенья с цифры : объем бедра вверху ( проблемная зона ) 53 см. хочу за 10 домашних процедур - 50 см. ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!!
Давно ничего не писала про вес. У меня все хорошо! вес "стоит" на отметке 57,7 циферка мне очень нравиться , я довольна . тем более , кушаю абсолютно все , но в меру.
Миша! Если ты забежал ко мне в дневничек . Ты говорил , что заметно "накачать" мышцы довольно трудно. А я сегодня у зеркала подняла руки , чтобы забрать волосы и поразилась..... такой рельеф нарисовался на плечах и предплечьях... пока красиво конечно и круто , но что бы больше нарастало чего то не хочется ! Да! И спина стала ну очень красивая!!!! Чего то чувствую втягиваюсь я в это дело по серьезному... Останови меня вовремя Мишечка!!!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
MickeyMouse_70 31-05-2006-22:40 удалить
Ирочка привет! Рад успехам! Главное, чтобы в радость все было! А заметно накачать мышцы женщине действительно трудно, уровень тестостерона не тот... У тебя, как ты сама говоришь, рельеф вырисовывается, ну и мышцы конечно-же немножко подросли и тонус улучшился, как-то на нагрузку должны-же мы реагировать! Но если даже этот уровень тебе кажется чрезмерным, нужно уменьшить вес отягощений и работать в большем количестве повторений, тогда мышцы расти не будут и будет только выносливость улучшаться. Еще можно, если считаешь что какая-то мышечная группа слишком развита уменьши кол. подходов или на какое-то время прекрати с этой группой работать. Но опять-же, не думаю что это на сегодня актуально!!! Как говорил Папанов: "Усе будэ у порядке, шефф" ;)
Brooklyn_girl 01-06-2006-01:45 удалить
Миша, у меня есть 2 диска с Пилатес. Одна из них на 45 минут - кардио, вторая - на проблемные зоны на 32 минуты. Ну, не люблю я аэробные упражнения, мне 2-й диск больше нравится. А чем его можно дополнить до 45 минут? Можно твои упражнения с гантелями делать или аэробных никак не избежать?
MickeyMouse_70 01-06-2006-02:21 удалить
Нелля. Можно конечно дополнить гантелями, какие проблемы! А почему аэробные не нравятся? Они для похудания как-раз самое то ...
Brooklyn_girl 01-06-2006-02:33 удалить
Задыхаюсь, потеть не люблю. Мне бы полежать, посидеть И Пилатес у меня жиросжигающие. Недостаточно?
MickeyMouse_70 01-06-2006-02:54 удалить
Нелля, я так понимаю, что Пилатес как-раз как система и работает, кардио+упражнения. Но если не в радость, то не делай кардио, можешь ходьбой заменить если хочешь... Двигаться немного нужно все-же.
Brooklyn_girl 01-06-2006-03:06 удалить
Миша, почему я "не вижу" тебя в настройках, а ты тут - отвечаешь? Я ходить я стала много - лето, все-таки. Рядом с нами парков много
MickeyMouse_70 01-06-2006-10:50 удалить
Brooklyn_girl, Не знаю... Глючит наверное...
ne_kate 03-06-2006-09:30 удалить
Ира, ты такая умничка!!!! Не нарадуюсь за тебя! Когда вырасту, обязательно буду такой как ты! (шутка) Хорошо, когда есть на кого ровняться!


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Занятия спортом - это КАЙФ!!!! | Corolla - Дневник Corolla | Лента друзей Corolla / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»