Настроение сейчас - Очень даже не плохое!

Привет мои ХОРОШИЕ!!!
Всем огромное спасибо за поздравления с Днем моего рождения!!!Я тронута!!!
Вот и я стала старше еще на годик , но возраста своего не ощущаю совершенно! И это , я думаю хорошо.
Почему я "пропала"? Объясняю : у нас две недели назад была очень страшная сильная гроза , и все интернетовское оборудование на крыше сломалось , все еще не сделали , интернета у меня дома нет ,отчего ужасно СТРАДАЮ! И очень очень скучаю по всем вам! На работе вроде недавно сделали ( то же был сломан) , но совершенно нет времени "забежать" к вам , мои дорогие ! Время отпусков , моя секретаюшка-подружка уходит в отпуск , передает мне "дела" плюс квартальная отчетность по фирме начинается , короче говоря "зашилась"...
С весом и фигурой все в порядке , хотя лопаю все , что "не приколочено" видимо ритм жизни сказывается и ничего не откладывается. А вообще говоря муж мне говорит , что мне только кажется , что я много ем , на самом деле я очень даже правильно питаюсь и уже просто этого не замечаю, чему я несказанно рада! Неужели за 7 лет эксперемонтов над собой наконец то приносят желаемый результат??? Хотелось бы верить в это!
Девочки мои хорошие подружечки! Как только мне сделают инет , так сразу сяду на ночь за комп и ВСЕМ ВСЕМ напишу ! Очень , очень СКУЧАЮ!
Мишечка , про тебя то же не забываю , признаюсь честно , спортом НЕ ЗАНИМАЮСЬ , нет сил и честно говоря желание куда то делось. Прислушиваюсь к себе , как только потянет , так возобновлю... насиловать себя не хочу и не буду!Так что не ругай меня сильно ! Наверное тебя зря не послушала , занималась каждый день , как одержимая , вот и надорвалась слегка... но я думаю это пройдет и я буду впредь умнее...!
Всем пока , мои хорошие!Слава богу уделила 10 минуток на работе , для себя любимой и написала !
Целую , обнимаю!!!

В колонках играет - Тишина , на работе - работаю
Настроение сейчас - Хорошее.

Привет всем!!! Хочу вот о чем написать : я постоянно покупаю журнал "Худеем правильно" и вот там в июньском номере статья про Шерон Стоун , о , том , что в стремлении сохранить идеальную форму она , грубо говоря, перезанимиалась спортом.Сосуды не выдержали : произошло кровоизлияние в мозг. Говориться о том , что большое кол-во людей "пропадают" в спортзалах , перешагнувших 40-летний рубеж , что бы соответствовать занимаемой должности или просто " быть в форме". А между тем сосуды эластичны в молодом возрасте , с возрастом эластичность сосудов значительно снижается и интенсивные занятия на тренажерах заставляют организм работать в авральном режиме. Жир то сжигается , но нагрузка на сосуды может оказаться чрезмерной...
СОВЕТ : В возрасте к 40 годам и более больше пользы принесут умеренные занятия в бассейне , на велотренажерах или ходьба на беговой дорожке ( МЕЧТА!) 1-2 раза в неделю по 20 минут , через 3 месяца можно постепенно довести до 4-5 раз в неделю . НО НЕ БОЛЕЕ!!!
Почему я так подробно написала? Меня эта статья заставила задуматься, так как я занимаюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ по ЧАСУ. А лет мне 39 ! Не многовато ли?! Вдруг то же "долбанет" инсультик , как Шэрон Стоун? Очень не хотелось бы!!!
Что вы думаете на сей счет ???? Особенно мне интересно мнение Миши , ты же спец. по эти м делам! Просвети пожалуйсто , что ты думаешь ? Я думаю многим девочкам в этом прекрасном возрасте будет интересно обсудить эту тему!
Да , поделюсь радостью : у меня появилась в дневнике , пропадавшая , функция " Личные сообщения" УРА!
Всех люблю! Целую!

Настроение сейчас - Отличное, побежала тренироваться!!!!

Девочки , лапочки!!! Устроила дома небольшую фотосессию , согласно наработок со стилистом , выложила фотки в свой фотоальбом под названием "Показ мод" , не судите строго! Я же не модель... как уж получилось... старалась донести основную мысль , касаемо стиля и имиджа ! Оцените , пожалуйста , если интересно. Я жду ваших оценок и критики!!!!
Часть гардероба представлена , согласно времени года - ЛЕТО.
Да! И портретик сделала , чтобы было видно , что я рыжая!!!!

Настроение сейчас - Классное!!!!

Кажется , я "заболела" спортом , меня так и тянет позаниматься на тренажерах , я потом себя так классно чувствую ! Словами не передать ! Вечер протекает примерно так : приезжаю с работы - ужинаю , часик отдыхаю с книжкой , затем в "домашний спортзал" на часика полтора в спец. штанишках для уменьшения объемов бедер , затем душ , и обертывание водорослями с грязью ( моделирование фигуры) с пленкой на час , снова душ , втирание моделирующего крема на ночь.... все падаю спать , не доходя до компьютера.... сегодня дошла, сижу с замотанными ногами в пленку , пока грязюка "работает" над моими объемами. Начала все это дело с воскресенья с цифры : объем бедра вверху ( проблемная зона ) 53 см. хочу за 10 домашних процедур - 50 см. ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!!
Давно ничего не писала про вес. У меня все хорошо! вес "стоит" на отметке 57,7 циферка мне очень нравиться , я довольна . тем более , кушаю абсолютно все , но в меру.
Миша! Если ты забежал ко мне в дневничек . Ты говорил , что заметно "накачать" мышцы довольно трудно. А я сегодня у зеркала подняла руки , чтобы забрать волосы и поразилась..... такой рельеф нарисовался на плечах и предплечьях... пока красиво конечно и круто , но что бы больше нарастало чего то не хочется ! Да! И спина стала ну очень красивая!!!! Чего то чувствую втягиваюсь я в это дело по серьезному... Останови меня вовремя Мишечка!!!

В колонках играет - Тишина , пишу на работе ... урываю момент
Настроение сейчас - Славненькое !!!

Здравствуйте мои хорошие девочки!!!! Спасибо всем большое за отклики !Вот сейчас на работе выдался часик свободного времени , попробую подробненько написать отчетик о проделанной со стилистом работе.
Ленусик ты права , конечно по поводу того , что одно потянет другое и надо будет массу денег , чтобы воплотить в жизнь все пожелания имидж-стилиста. Но , к моему великому счастью , мое видение себя самой и цветовая гамма , которую я интуитивно подбирала себе практически совпали с мнением стилиста . Поэтому "чистка" гардероба прошла в спокойной обстановке в полном мире и согласии . Убрали 50% гардероба , с мнением специалиста абсолютно согласна , вообщем то интуитивно чувствовала , что "лишних" вещей очень много , но решиться выкинуть их без постороннего толчка как то рука не поднималась.
Ну вот... начала я с того , что ( без совета стилиста) покрасилась в ярко рыжий цвет ( натуральный волос у меня темно-каштановый , глаза - черные)Почему в рыжий? Потому что я ощущаю себя именно так ! Цвет волос был одобрен имидж-стилистом и даже была дана рекомендация , что можно даже сделать цвет ярче - это мое! По косметике- все в порядке , я на правильном пути , расхождений не возникло .
По моей цветовой гамме - Я типичная 100% "ОСЕНЬ" т.е. МОИ цвета - все сложные теплые тона и оттенки ( читые цвета противопоказаны ) МОИ ОСНОВНЫЕ ЦВЕТА : все коричнево-бежевые оттенки , все теплые оттенки зеленого и синего , оранжевый цвет мой , осторожно - желтый и красный , АБСОЛЮТНО ИСКЛЮЧИТЬ - черный и чисто белый ( белые тона оставить только ближе к молочному ). Ткань - мои - замша , вельвет , твид т.е. опять же мягкие ткани , уютные. Вот эти 50% гардероба и были черного цвета , остальное все было подобрано мною абсолютно верно . Получила ПОХВАЛУ от стилиста , похвастаюсь , но мне сказали , что я довольно таки редкая личность в этом смысле , так как интуитивно чувствую свою цвета и у меня нет ни одной вещи случайной , все четко и правильно подобрано ( кроме черного , естественно ).
По фигуре - то же не ошиблась , все вещи так же подобраны абсолютно верно , согласно конституции ( очень маленький , безгрудый верх и тяжеловатый низ ) короче , говоря , вчера была СЧАСТЛИВА и ГОРДА СОБОЙ ,СВОИМИ СПОСОБНОСТЯМИ.
Так что работы у стилиста со мной было не особенно много , и работала она со мной с БОЛЬШИМ удовольствием , так как понимали мы друг друга с полуслова. ЭТО ЗДОРОВО , девочки! Одно дело , когда тебе кажется , что все вроде хорошо , цвет и стиль соответствует , а другое дело , когда специалист высокого уровня АБСОЛЮТНО соглашается со всеми твоими выкладками. ЭТО очень и очень ПРИЯТНО ! А главное , это то , что я теперь себя ощущаю совершенно по другому , более уверенно , что ли ?! Видимо мне не хватало этой уверенности.
Составили совершенно небольшой списочек , чего не хватает в гардеробе ,вещей не хватает немного , поэтому буду покупать постепенно и с удовольствием , ничего срочного в этом списке нет.
Конечно , же , если честно сказать , эта способность "видеть себя" взялась ни ниоткуда , я уже ни один год интересуюсь этой темой , темой имиджа , стиля , одежды , цвета... у меня много специальной литературы . И все эти самостоятельно полученные знания я старалась воплощать в жизнь путем проб и ошибок." Ошибки" раздавала своим подружкам и девочкам-детям подружек. Вот и сегодня притащила две огромные сумки с вещами на работу и все раздала , на радость девченкам , и мне приятно , что хоть кому то как то помогла и может быть доставила радость , хочется надеяться.
Ну вот , вроде и все , что хотела написать . Может быть что то упустила . Если будут какие вопросы , пишите, вечерком постараюсь заскочить в свой дневник и отвечу!!!
Катастрофически не хватает времени , а так хочется написать вам всем , столько новостей ! Жизнь бьет ключем! Всех люблю! Целую!!!!
Всегда ваша Ирина.

Настроение сейчас - Отлично!!! ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!

Здравствуйте мои любимые девочки : Ленуся , Викочка , Нелли ., Ириша , Галочка ! ( вроде всех перечислила , кто меня потерял и написал в личку) не пишу вам потому что НЕ МОГУ! Функция дневника "Личные сообщения" так и исчезла , видимо навсегда ( жалко и обидно до слез) могу писать только из дома из специальной програмки , которую скачал мне мой сыночек . А дома пока к сожалению некогда было даже включить компьютер , чего то вся в делах , заботах. Вы уж простите , меня , родные!!!! Вот с работы сейчас решила черкнуть у себя в дневнике , что бы вы не переживали , я здесь , и у меня все в порядке . Потом будет время , попробую из дома черкнуть всем вам на личку более подробно , не хочу здесь писать свои мысли и рассуждения.( уже наступила один раз на эти "грабли", расхлебываю до сих пор) Мне есть , что написать каждой из вас , но дело все в том , что мои письма растягиваются , так как в каждое вкладываю свою душу и пишу всегда искренне , по другому , к сожалению не умею " краткость , сестра таланта" это не про меня .
Мне самой безумно хочется написать всем вам! Но я пока просто не в состоянии! Очень плотно занялась спортом , всякими домашними процедурами по борьбе с толстенькими бедрышками , поэтому к вечеру ( ночи) падаю от усталости .. и не в сотоянии на какие то еще подвиги ... типа включить компьютер.
Еще ( немножечко похвастаюсь , можно ?) занялась своим имиджем и стилем в одежде , сейчас со мной индивидуально занимается имидж-стилист . Сейчас вот поеду домой , запланирована встреча , она приедет ко мне домой и будет анализировать мой гардероб ( О, УЖАС!!!) , что выкинуть , что можно еще носить , а что нужно докупить ... Мою цветовую гамму мы уже изучили и она изготовила мне альбом "моих цветов" сегодня вот его увижу . Сумбурно написала , простите , родные. Очень тороплюсь , уже надо выезжать ! Постараюсь потом написать подробненько если кого заинтересует эта тема ! Могу в дневнике !
Пока , мои хорошие!!!
Спасибо , что ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!! Целую всех , всех! Люблю!!!!

Настроение сейчас - Плохое это значит нечего не сказать

Как ни прскорбно , но пошел уже 4-ый день , но у меня в дневнике так ничего и не изменилось , по прежнему нет функции "личное сообщение" и я естественно лишена возможности переписываться в личку со своими близкими друзьями , а так же и мне перестали доходить письма в личку . Сын установил програмку , через которую я получаю все же личные сообщения и могу ответить т.е. мы общими усилиями нашли выход из положения, но факт , что я все же отключена остается фактом , я уже теперь уже ОЧЕНЬ СИЛЬНО сомневаюсь что это просто "глюк" инета ,думаю , что за 4 дня если бы это было так , можно исправить было бы. А тут похоже все так и останется , так и будет мой дневник существовать в "ОБРЕЗАННОМ ОТ ОБЩЕНИЯ СОСТОЯНИИ" Обидно....Ничего больше не хочу писать.

Настроение сейчас - Поганое

Вчера , неосторожно отозвалась на выложенную девочкой статью о низкоуглеводной диете с точки зрения врача ( я так поняла с сайта "Аргументов и фактов" ) очень такая спокойная , умная статья , никого не хает ни ругает , просто факты , факты и факты , абсолютно позитивная статейка. Прочитала я ее и написала СВОЕ мнение , написала чисто о своих ощущениях , о своих проблемах и то же так же безобидненько на мой взгляд сделала заключение , что теперь , после того как у меня очень снизился иммунитет на КД , я очень осторожно отношусь к ограничению углеводов и к КД в целом. И ВСЕ!!!! Казалось бы никого не ругала , ни на кого руку не поднимала . Да и в блог то выхожу крайне редко , только читаю , да иногда комментарии оставляю девочкам , то же кстати крайне редко.
А сегодня , решила написать своим подружечкам в личку письма ( поверьте , кроме диет у нас есть о чем пообщаться , и поделиться ), я не хочу называть имена , они знают , девочки которых я очень и очень уважаю и полюбила . Так вот Я НЕ МОГУ ЭТОГО СДЕЛАТЬ !!! У меня просто пропала в дневнике такая возможность написать личное сообщение своему другу !
И я умоляю , не надо все опять списывать на различные "глюки" в системе , я далеко не дурочка ( по образованию программист). Мне явно дали понять , что НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЧИТЬ !!!
Мне ужасно не понравился весь сыр бор , который царил на блоге , но я тогда решила не вмешиваться , хотя со многим изгнанными я была абсолютно согласна. Но сейчас , когда дошла очередь и до меня ...я просто не хочу терпеть такиое унижение , каждый из нас - это личность , и я не позволю кому то ДИКТОВАТЬ мне свою волю ..... я ухожу.
В ближайшее время удалю свой дневник сама .( админов прошу сильно не беспокоиться).
Мне очень жаль , что так происходит , комок стоит в горле .
НЕПОРЯДОЧНО !!!!

Настроение сейчас - ????????????

Сегодня просто ужасный день , утром еле доехала до работы , пробки. Но это оказалось еще "цветочки" по сравнению с тем что было вечером . До дома добиралась 1,5 часа на машине , преодолевая пробки , хамство , работников ГИБДД и просто неуважение со стороны лиц мужского пола . Каждый день и ни по разу приходиться буквально ДОКАЗЫВАТЬ делом , что далеко не все девочки за рулем дуры!
Итог : тренироваться нет сил , ни физических ни моральных . Три дольки горького шоколада с чаем , затем на ночь снова чай , но с медом и с пыльцой ( насоветовали в магазине , чтобы снять стресс и восстановить силы) вроде и правда стало легче. Нисколько себя не ругаю , за съеденные сладкие вещи. Просто чувствую , что в данный момент организму ОЧЕНЬ ЭТО БЫЛО НУЖНО , что бы восстановиться физически и морально . Ведь завтра снова за руль! Снова андреналин в кровь.
Очень устала ... устала от поездок и хамства , устала от работы , устала от проблем в семъе , устала поддерживать своей энергетикой других людей , устала быть "нянькой" , устала быть начальником , устала от постоянного напряжения в жизни , устала от ответственности за других людей.... могу продолжать и продолжать этот безрадостный список своих "УСТАЛА" .
Не знаю , что со мной происходит... но что то мне совсем ничего не хочется от этой жизни....

Настроение сейчас - Да так себе....напрягает настроение на блоге

Все конфликты на блоге в сторону , не хочу даже думать об этом! Хочу написать по делу , решила , что все же неделя прошла , есть результаты , можно немножко написать .
Начну с того , что безуглеводная диета , лично для меня ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛОЕ ИСПЫТАНИЕ , в том плане , что Я НЕ МЯСОЕД. Поэтому 1,5 месяца мне дались с большим трудом , и для здоровья не прошли бесследно... но нужного веса я таки достигла . Девочки мне тут писали , что можно ведь еще худеть дальше , раз худеется . Но! Девочки , миленькие , мне уже под 40. Есть определенные болячки , накопленные годами , здоровье мне , к сожалению НЕ ПОЗВОЛЯЕТ далее придерживаться низкоуглеводной диеты. Поэтому я решила остановиться на достигнутом и постараться удержать . Ну и так как , я уже писала , что я не мясоед, я разработала для себя некую программку дальнейшего моего питания , в целях ПОДДЕРЖАНИЯ веса ( не худея и не полнея) Вообщем то я не сделала никакого открытия , вылилось у меня все это в такие пунктики:
1. НЕТ всему сахарасодержащему
2. НЕТ всему сахар + жир
3. НЕТ всему мучному и крахмалистому
4. НЕТ жирным продуктам
5. Ограничить очень сладкие фрукты , сухофрукты
6. Ограничить в рационе соль
Сегодня еще добавила 2 пунктика , так как заметила , что целый день переедаю на ровном месте :
7. Кушать тогда и только тогда , когда ощущаешь РЕАЛЬНЫЙ ГОЛОД
8. Кушать маленькими порциями.
Но! Даже при соблюдении первых шести пунктов в течении недели , вес не поднялся ни на грамм !!!! Стоит , как вкопанный. РАДУЕТ!!!!
При всем при этом , НЕ ОГРАНИЧИВАЮ ОВОЩИ И ФРУКТЫ !!!!
Я никому , ничего не навязываю , просто константирую факты и все! И хочу сделать еще акцент , на то что МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ . Я ТРАВОЯДНОЕ по своей природе. Поэтому этот вариант мне более подходит , чем низкоуглеводное питание ( даже при условии , что можно добавить уешки до 60 , меня это не спасает!)
Буду далее наблюдать за состоянием своего здоровья и весом . Кстати , самое главное , что я на первых порах сделала , это несколько дней считала калорийность съеденного за день , проверила по формуле , сколько мне лично нужно набирать , и выяснила для себя , что все в порядке , чаще всего не добираю до нормы , либо четко вписываюсь. На данный момент считать перестала , живу на ощущениях.То же своего рода эксперемент.Ведь , в конце концов невозможно же считать все время! Надо же когда то и просто жить...

Настроение сейчас - Миролюбивое

Всем привет!!!! Чего то девченочки , мои любимые меня потеряли. Сообщаю, я здесь! Целая и невредимая! Просто вроде пока писать нечего. КОПЛЮ ИНФОРМАЦИЮ. Потом кааааак выложу свои открытия и наблюдения ( эксперемент над собой продолжается) МАЛО НЕ ПОКАЖЕТСЯ!!!! Так что готовлю информационную бомбу. Надеюсь, что мои наблюдения над собой и итоги кому нибудь понадобяться и помогут в дальнейшем , после того , как будет достигнут желаемый вес. Я сейчас на этом этапе _ то есть усиленно ищу правильный тип питания , что бы вес стоял . Уже есть кое какие соображения на эту тему , но пока очень рано об этом писать , мало времени прошло. Так что все ОК!
Да ! Желаю ВСЕМ МИРА! ЛЮБВИ! Мы все очень разные , этим мы и хороши , каждый по своему! Та зачем же ссориться , родные вы мои?! Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!!

Настроение сейчас - Нормально , только голова продолжает болеть...

Нашла тут в очередной умной книжке расчет калорийности на день - формулу , в зависимости от возраста , веса , роста . Мне понравилась , так как я в течении ВСЕЙ своей диетической жизни считала калории ( вела дневники) меня это заинтересовало. Кстати не смотря на "простоту" КД я все же периодически ( кроме подсчета у.е.) проверяла калорийность своего рациона .
ФОРМУЛА : 655 + ( 9,6 х вес в кг.)+ ( 1,8х рост в см. ) - ( 4,7х возраст)
ПРИМЕР: Я - 39 лет , вес 58 кг., рост 162 см. следовательно :
655+(9,6х58)+(1,8х162)-(4,7х39)= 1320 КК - это в состоянии покоя нужно организму , чтобы жить.
При сидячем образе жизни эту цифру надо умножить на коэффициент 1,2 = 1585КК
При наличии занятий спортом от 3 до 5 раз в неделю на коэфф. 1,5 = 1980 КК.
Жить вполне можно! Посчитала , сколько съела вчера и сегодня :
1 мая - 1500КК ( 41 у.е.)
2 мая ( сегодня) 1300КК ( 48 у.е.) так , что меньше нормы , следовательно потихоньку должна все равно худеть , а вот согласно уешкам вроде бы как вес должен стоять ( от 40-60 у.е.) Недельку так позаписываю , посчитаю . В воскресенье 7 мая взвешаюсь. О результатах отчитаюсь в дневнике. может быть кому интересно покажется?!
Ни смотря ни на что , я все таки остаюсь сторонницей прежде всего сбалансированного питания и подсчета калорий , правда мне это уже не особенно нужно , так как уже интуитивно чувствую кол-во калорий ( опыт большой).

Настроение сейчас - Чего то приболела , головка болит второй день....

Тут намедни взяла перечитать очередную книгу по теме насущной , и обнаружила очень неплохое высказывание по поводу весов , может кому то оно облегчит жизнь ?! Не буду скрывать , есть у меня такой недостаток - страдаю весоманией , ничего не могу с собой поделать ( весы прятала , уносила на работу , дарила даже , но тут же покупала новые !) совершенно от них зависима . Поэтому надеюсь это высказывание поможет мне жить в гармонии с собой ! Вот оно :
"Весы , слава богу, ныне не в чести. Все чаще пациенты и профессионалы сознают ограниченность весов и прибегают к иным способам контроля за весом.
Весы не говорят вам ничего нового , сами по себе они безобидны , но могут влиять на ваше настроение . Встав утром на весы , увидев , что стали легче на полкило , вы чувствуете подъем в течении дня , при этом , однако, возможно сетуя , почему не на целый килограмм?! Если ваш вес по сравнению с предыдущим днем не изменился , все в порядке , но вас гложет подспудная мысль , что что то не так ! Если весы показывают прибавление веса , вы переживаете неудачу , впадаете в депрессию и подвергаете сомнению свою диету и самодисциплину !
ВЕСЫ- это прибор для измерения силы притяжения человека к земле . Их показания означают вес человека. ОНИ НЕ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О ТОМ , КАКОВ ВАШ РАЗМЕР!
Не взвешивайтесь ! Переступите через это! Если же весы чересчур притягательны , уберите их подальше и доставайте очень редко , лишь для периодического взвешивания!"
Может быть кому то пригодиться эта цитата из книги и поможет справиться , я думаю , что многие страдают этим делом! Лично я записала ее себе в рукописный дневник на первую страницу и попробую отказаться от взвешивания!
Еще хочу опять похвастать , как я и писала накануне , что перестаю записывать съеденное , и одновременно увеличиваю кол-во углеводов в рационе. Прошла всего 2 дня в этом режиме , но уже есть положительный результат ( опять сыграла роль моя весомания!) взвешалась сегодня , ради интереса и была приятно удивлена 1 мая я 57,5 ( т.е. еще -200 гр.) и это НЕ ЗАПИСЫВАЯ И УВЕЛИЧИВ УГЛЕВОДЫ В РАЦИОНЕ! Так что "товарищи , мы идем правильной дорогой!"

Настроение сейчас - Хорошо и спокойно

Купила что то типа журнала "Диета 2006"Самый популярный справочник, очень неплохой , мне понравился. Ну и конечно есть статейка под названием "Безусловыне единицы" Догадались о чем? Да , да о ней родимой ! Но надо сказать критика более чем мягкая , не обижает совсем! Зато в конце статьи , в заключении так сказать , написана такая мысль , от которой я , лично, пришла в восторг. Она полностью отражает мое состояние на данный момент , только у меня , наверное так красиво написать не получилось бы!
" ЛЮБАЯ ДИЕТА-ДЕЛО ВРЕМЕННОЕ. И НАДО НЕ ИСКАТЬ ПАНАЦЕЮ,А МЕНЯТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ ! НЕ ЖИТЬ ПОД ГНЕТОМ АРИФМЕТИКИ, СЧИТАЯ ОЧКИ ИЛИ КАЛОРИИ , А ЕСТЬ И ПИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ , НАУЧИВШИСЬ ПОЛУЧАТЬ ЕГО НЕ ОТ КАРТОШКИ , А ОТ КАПУСТЫ БРОККОЛИ, НЕ ОТ ПИРОЖНЫХ, А ОТ ХОРОШЕГО ШОКОЛАДА И Т.Д. УСПЕХОВ ВАМ И ПРЕКРАСНОГО САМОЧУВСТВИЯ!"

Настроение сейчас - Плечи расправлены , нос кверху

С гордостью сообщаю свою цифру сегодня : 57,7 ! Побит еще один рубеж , причем никаких усилий я не прилагала , а даже наоборот , как то для себя решила , что 58 кг. для меня оптимальный вес , при котором чувствую себя прекрасно. Но раз уж все худеется так пусть худеется , посмотрим через неделю , что будет дальше ( следующий замер , завес в следующую субботу)
А так как программа МАКСИМУМ выполнена с лихвой , хочу с сегодняшнего дня увеличить свой рацион в рамки 40-60 у.е. и понаблюдать , что будет через неделю , потом конечно же отпишусь в дневничке в своем любимом.
Ну и еще ввожу новинку в свой образ жизни : перестаю записывать уешки , не подумайте ничего плохого , просто с моим опытом я уже четко определяю и размер порции и уешки и даже калорийность ( 7 лет опыта все же не проходят даром) и мне просто , реально , скучно писать каждый день , то что я итак знаю , у меня все в голове уже расчитано , подсчитано и подведен итог.
Тут многие девочки писали , что пробовали переставать записывать , и постепенно срывались . Но я же эксперементатор еще тот! Хочется попробовать положиться на свою интуицию , не скрою , страшновато конечно. Но я по характеру очень подвижный человечек поэтому топтаться на месте мне быстро надоедает , хочеться пробовать все новое и новое. Вот короче это будет мой следующий этап.
Вот , блин , хотела коротенько написать , не получилось. Какой писатель во мне погибает....

Настроение сейчас - Прекрасное!

Ой , девочки , мои хорошие ! У меня сегодня ВСЕ В ПОРЯДКЕ!!! Вес - 58 кг.! Всем огромное , огромное спасибо за вчерашнюю поддержку! Что бы я без вас делала ? А вы говорите "уходить собралась" НИКУДА Я ОТ ВАС НЕ УЙДУ ! Все приросла душой и телом!!!!

Настроение сейчас - Очень хорошенькое!!!

Опять хвастаюсь. У нас сегодня 16 лет нашей свадьбы с мужем ( вместе живем мы значительно дольше) а вот поженились именно в этот весенний день 27 апреля 1990 года ! Так как , в связи с покупкой дорогого тренажера домой испытываем финансовые трудности пока , поэтому он подарил мне ЦВЕТУЩЕЕ ДЕРЕВО!!!! Так классно!!! Я была очень приятно удивлена и рада такому сюрпризу! Фотки с этим деревом выложила в фотоальбом , кому интересно , заходите , посмотрите!!!!

В колонках играет - Тишина , одна в офисе , изливаю душу
Настроение сейчас - Хуже некуда.

Так.так.так.... что же происходит ? Только без паники! Будем анализировать на трезвую голову.
Сегодня вес 59 кг. т.е. поднялся ( по сравнению с предыдущей неделей , когда я жутко радовалась и всех оповестила о своем счастье , была я 58.3 совсем близко к цели ) за неделю + 700 грамм. Может быть и нет повода для паники ? Но все дело в том , что сейчас происходит все то же самое , что и в первый раз сидения на КД.
Все! Раскрываю "жуткий" секрет , я уже пробовала КД до этого , точно так же похудела довольно быстро , но до 59 кг. и все! Точка , дальше вес не пошел ни в какую , что бы я не делала. И я решила , что , по видимому мой измученный организм диетами и возрастом НЕ ХОЧЕТ дальше худеть , так как боиться последствий ( которые с ним уже случались...) и умереть.
И начала потихоньку эксперементировать на тему включения в рацион различных продуктов , параллельно перешла на подсчет не у.е. а калорий.( как делала раньше) вес надо , сказать стоял долго и даже немного снизился. Но я включила сухофрукты , сначала еле понемногу потом все больше и больше и ВСЕ! Сорвалась на сладкое окончательно , ну а раз сорвалась , естественно стала жрать ВСЕ! И вот таким образом и добралась к искомому весу в 63,5 кг, на котором решила поставить точку и снова "подсесть" на КД.
И вот , значит-с , история повторяется...НЕ ХОЧЕТ , похоже мой органом дальше худеть. А ведь я , в принципе , ничего не меняла в совоем питании , так как предпосылок то на повышение веса НЕТ. Я даже до сих пор ни разу не нарушала НИЧЕГО и даже фрукты еще не включила , немного ем по вечерам замороженую клубнику с кефирчиком и зам.сахара ( кислая , зараза).
Ну вот , излила , так сказать душу. Вообщето контрольный завес,замер у меня по субботам ( раз в неделю) , поторопилась я немного. Так что взвешаюсь еще раз в субботу и снова отпишусь , какие результаты. Ну и соответственно будем делать выводы...

Настроение сейчас - Грустное

Ну вот , цель почти уже достигнута... Вес в норме , в джинсы влезла ( даже свободно стали) , в ресторан сходили , была там "Звездой", от мужиков и комплементов не было отбоя.. а на душе как то грустно...словно чего то не хватает. До этого была ЦЕЛЬ , к которой я упорно шла сквозь все трудности ( а они конечно же были , чего уж скрывать). Чего бы себе теперь такое придумать ? Какую новую высоту взять? Похудеть до 55 кг. ? Чего то не очень то хочется ,так как возраст все же сказывается...лицо стекает , стареет а этого мне не нужно. Наверное поставлю ЦЕЛЬ заниматься каждый день спортом в целях подтяжки всего тела и оздоровления всего организма в целом! Вот! Придумала! Ну и конечно же блог и всех Кремлевцев бросать НЕ СОБИРАЮСЬ! Люблю я ВАС ВСЕХ таких разных и интересных!!!! Целую ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ !!!!

Настроение сейчас - Счастлива

Вчера ныла весь вечер , что у меня ПМС ПМС ПМС ПМС , ЖОР ЖОР ЖОР! Страшно боялась вставать на весы , что бы не расстраиваться! А сегодня утром встала полна решимости и..... замерялась... Удивления не было предела ОТ 63 см (-1 см еще) ОБ- 96 см (- 2 см)Хотя объемы стояли 2 недели и не с места. Решительно направилась взвешиваться - 200 грамм! То есть на сегодня у меня вес - 58,3 ! Если учесть , что я нахожусь не влучшей форме ( сами понимаете о чем я ) , а что будет после ???? Страшно подумать! Неужели моя мечта сбывается? 57 кг вот моя мечта! Девочки ! Я счастлива! Это самая парадоксальная диета , которую я встретила на своем пути за 7 лет различных диет ! НО ОНА РАБОТАЕТ!!! Я В ВОСТОРГЕ!!!