• Авторизация


Что происходит со мной? 27-04-2006 09:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!


В колонках играет - Тишина , одна в офисе , изливаю душу
Настроение сейчас - Хуже некуда.

Так.так.так.... что же происходит ? Только без паники! Будем анализировать на трезвую голову.
Сегодня вес 59 кг. т.е. поднялся ( по сравнению с предыдущей неделей , когда я жутко радовалась и всех оповестила о своем счастье , была я 58.3 совсем близко к цели ) за неделю + 700 грамм. Может быть и нет повода для паники ? Но все дело в том , что сейчас происходит все то же самое , что и в первый раз сидения на КД.
Все! Раскрываю "жуткий" секрет , я уже пробовала КД до этого , точно так же похудела довольно быстро , но до 59 кг. и все! Точка , дальше вес не пошел ни в какую , что бы я не делала. И я решила , что , по видимому мой измученный организм диетами и возрастом НЕ ХОЧЕТ дальше худеть , так как боиться последствий ( которые с ним уже случались...) и умереть.
И начала потихоньку эксперементировать на тему включения в рацион различных продуктов , параллельно перешла на подсчет не у.е. а калорий.( как делала раньше) вес надо , сказать стоял долго и даже немного снизился. Но я включила сухофрукты , сначала еле понемногу потом все больше и больше и ВСЕ! Сорвалась на сладкое окончательно , ну а раз сорвалась , естественно стала жрать ВСЕ! И вот таким образом и добралась к искомому весу в 63,5 кг, на котором решила поставить точку и снова "подсесть" на КД.
И вот , значит-с , история повторяется...НЕ ХОЧЕТ , похоже мой органом дальше худеть. А ведь я , в принципе , ничего не меняла в совоем питании , так как предпосылок то на повышение веса НЕТ. Я даже до сих пор ни разу не нарушала НИЧЕГО и даже фрукты еще не включила , немного ем по вечерам замороженую клубнику с кефирчиком и зам.сахара ( кислая , зараза).
Ну вот , излила , так сказать душу. Вообщето контрольный завес,замер у меня по субботам ( раз в неделю) , поторопилась я немного. Так что взвешаюсь еще раз в субботу и снова отпишусь , какие результаты. Ну и соответственно будем делать выводы...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (16):
Паниковать рано. Вот если 59 продержится месяц - два и снижения дальше не будет, то это и есть сигнал, что организм достиг своего оптимального веса. Но с КД в это время не сходи, для чистоты эксперимента продолжай набирать не более 40 очков. Кроме того, в виде 1 кг у нас гуляет вода и , извини, есть еще и степень опорожнения кишечника. Поэтому 1 кг, а у тебя вообще 700 г - это не показатель. Ну , а если вес 58-59 кг оптимален для твоего организма, то перейдешь на питание до 60 очков и считай к тому же каллорийность, не выходи за 1800 ккал и набирать не будешь. Если твои энерготраты больше 1800 ккал, ты будешь продолжать худеть, но медленными темпами, по 2 кг в год. Главное, не срывайся, а если это случилось, то больше одного дня подряд не позволяй и на следующий день ограничивай у.е. до 20. Мой муж делает сейчас именно так. У него гуляет туда-сюда 3 кг (он сбросил со 105 до79, сегодня у него 81.5, он начал поглощать глазированные сырки),с сегодняшнего дня он опять ограничил у.е. до 40 и убрал сырки. Через неделю вес у него будет снова 79. Уже проверено. Этот вес с такими колебаниями он держит с марта 2005 г, допуская время от времени себе послабления в виде пивка, кусочка тортика. мороженного и сырков. Принципиально не ест хлебные и крахмалистые продукты даже во время облегчения диеты.
Не унывай! Удачи!
lapa70 27-04-2006-11:38 удалить
Я тоже считаю, что +700г-еще не показатель!Ларисагал,все правильно написала. Не паникуй! Удачи!
Corolla 27-04-2006-12:40 удалить
Ларисагал, lapa70, Девочки , большое спасибо вам за подержку, буду надеяться на лучшее. Хотя , конечно есть повод задуматься .
27-04-2006-13:00 удалить
Девочки, я на днях наткнулась на статейку, в которой дана формула подсчёта реально достижимого веса для людей с замедленным обменом веществ и склонным к полноте. По этой формуле у меня (рост 171 см) вес получился 70,5 кг. Чтоже получается, что и напрягаться не стоит? :-( Но я была всегда 68 кг,пока в первый раз не села на кремлёвку, решив сбросить 3кг. Сбросила, потом сорвалась, поправилась до 73, и теперь уже больше 3 месяцев пытаюсь вернуться хотя бы к 68кг и никак. Я вообще заметила,что если сорвёшся с КД, сбросить вновь набранный вес гораздо труднее, чем после срыва с любой другой диеты. Может это только у меня так...

Ссылка на сайт с формулой для подсчёта реального сеса тела (если интересно)
http://www.pohudet.ru/en002004.htm
Corolla 27-04-2006-14:05 удалить
Oca123, Да не только у тебя , конечно , а у МНОГИХ ТАК! Так что нне расстраивайся сильно. Посмотрела формулы , чего то я совсем много по ним получается должна весить...короче получается , что при нормальном обмене веществ я должна весить ( относительно своего роста и возраста) не менее 64 кг ! А при замедленном обмене веществ от 68.5 до 71 кг. КРУТО!!!! А я организм свой насилую и насилую... еще и плачусь...Oca123, Спасибо тебе большое ! Ты меня очень успокоила! Умничка!!!!
MickeyMouse_70 27-04-2006-14:57 удалить
К вопросу, почему не худеется дальше. А Вы никогда не задумывались, почему организм тратит жир? Неужели Вы верите, что жир тратится, если не выходить за 20,30,40 и т.д у.е?
Corolla 27-04-2006-17:19 удалить
Исходное сообщение MickeyMouse_70
К вопросу, почему не худеется дальше. А Вы никогда не задумывались, почему организм тратит жир? Неужели Вы верите, что жир тратится, если не выходить за 20,30,40 и т.д у.е?

Я извиняюсь , конечно , но я не поняла вопроса , что вы хотите этим сказать ? Можно поподробнее , пожалуста!
Очень заинтересовалась Вашим мнением! С нетерпением жду ответа!
MickeyMouse_70 27-04-2006-17:44 удалить
Да вопрос был риторический ;) Не примите за наезд. Ну не могу я, когда пишут "не выхожу за ... у.е, а вес стоит".
Худеем и набираем вес мы, не потому что за 60 у.е вышли как считает КД (или Е. Черных) или из кетоза как считает Аткинс, а потому что кол. энергии полученной нами было больше чем нужно, все что не усвоилось и не потратилось, мы это все прячем в складку. А калории, ориентир тоже очень и очень приблизительный и сомнительный. Не учитывается обмен веществ, усваиваемость пищи и т.д. Индивидуально все. И набор пищи и её количество. К слову +700, это не прибавка, одной воды можно набрать до 2 кг. В таком случае лучше на объем талии ориентироваться или на весы с показаниями жира.
С приветом, всегда с удовольствием читаю Вас!
27-04-2006-17:47 удалить
Как все похоже! Похудела, держался какое-то время вес, а потом - как с цепи сорвалась - сладкое, которое не очень-то по жизни любила ела килограммами. Не все так просто... Как мало мы себя знаем.
Но ты не огорчаися - в ресторане, все-таки, была. Может, это повлияло?
И потом - ты же тренажер купила! Это у тебя мышечная масса растет.
Целую тебя в носик
Brooklyn girl
Corolla 27-04-2006-21:33 удалить
MickeyMouse_70, Ой , кому как не мне знать , что дело не в у.е. и даже не а калориях , все абсолютно конечно же индивидуально , за 7 лет эксперементов над собой я уже ДАВНЫМ ДАВНО все это поняла! Ну ведь расстроилась же! Надо же было поплакаться хоть немножко! Правда расстроилась... честное слово ! Поэтому и написала в свой дневничек , что бы легче стало! Почитала ваши комментарии и уже все расстройства к вечеру забыты! Тем более муж дерево падарил на 16 лет свадьбы - ЦВЕТУЩЕЕ!!!!
ne_kate 28-04-2006-02:58 удалить
Тебе нельзя унывать, на тебя тут некоторые ровняются ;)
Ты справишься!
Удачи!
Поздравляю с годовщиной :)
ok_sana 28-04-2006-13:27 удалить
Моей подружке один тренер дал совет: чтобы не наращивать, а сбрасывать вес во время тренировок, нужно соблюдать определенные правила: 1. дыхание во время тренировки только через нос; 2. в течение 2-х часов после тренировки ничего не есть. Таким же образом вместо занятий на тренажерах можно просто энергично ходить 20-30 мин.
MickeyMouse_70 28-04-2006-15:00 удалить
ok_sana, Жалко тренера обижать, но это просто мифы :)
ne_kate 28-04-2006-16:49 удалить
ok_sana, мой личный опыт по поводу тренировок: нам тоже инструктор говорила не есть белка в день занятия, и 3 часа до и после не есть вообще ничего.
Так вот, я несколько месяцев мучалась: после работы голодная на тренировку, потом прихожу домой и спать ложилась, чтобы только не кушать ничего, чая выпивала без сахара. Есть хотелось дико, и так холодно было!
И не смотря на все, я не худела вообще!
Это по поводу мифов...

Так помочь хочется... не знаю чем.
Со мной что-то подобное происходит. Я год назад заметила, что ни одна диета больше меня не берет, только слабость, головные боли.. и вот КД дала какую-то надежду.
Возможно, после 30 лет обмен веществ, действительно, снижается, по себе чувствую...
Corolla 28-04-2006-17:30 удалить
ne_kate, Даже не после 30 , а уже после 25 лет обмен веществ начинает снижаться, поэтому , чем девочка старше , тем ей тяжелее сбросить вес , я это сейчас наблюдаю по своей подружечке , она меня постарше ей 43 года , а вес намного больше ( то есть худеть то ей есть куда ) но вес уходит ОЧЕНЬ НЕОХОТНО. Я сначала на нее сердилась , что она нарушает дома ( пока меня нет рядом) а сейчас думаю , что может и не нарушает вовсе , а дело все же в возрасте? А я зря на нее сержусь ?
ne_kate 28-04-2006-22:52 удалить
может быть и зря... моя мама сильно поправилась за последние пару лет. Я ее все "воспитывала" :) мол, много жирного, жареного кушает, а потом заметила, что кушает она очень мало. И поправляется. Возраст :(
Так хочется этого избежать!


Комментарии (16): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Что происходит со мной? | Corolla - Дневник Corolla | Лента друзей Corolla / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»