Привет, Corolla! Поздравляю с хорошими результатами на КД (прочитала твой пост в блоге)! Это здорово!
А как ты похудела 7 лет назад? И по какой системе (до КД) поддерживала вес (это ведь самое трудное)? Поделись, если не секрет))).
p.s. А насчет первого коммента - не переживай, у меня тоже первый был какой-то странный. Не бери в голову. Вообще, в сообществе КД очень хорошие и душевные люди, да и в других сообществах масса интересного народа, но иногда бывают случайно-пробегающие... А ты, как хозяин дневника, можешь и удалить коммент, если что)))
И, кстати, в блоге много тех, кому надо сбросить всего несколько кг (правда, я не из их числа))).

Здравствуй Маффи ! Извиняюсь , если долго не отвечала , не очень умеюпользоваться дневником , а честно сказать неумею вообще .Вот зашла в него случайно и обнаружила твое сообщение , ничего , что на "ты" ? Отвечаю на вопрос : Худела я 7 лет назад жестко и неправильно , как сейчас понимаю . Короче все банально : сначала низкокаллорийная диета ( в день 600-800 КК) затем плавно перешла на "раздельное питание" дошла до истощения ( с 92 кг до 45 кг) попала в психиатричесую больницу ... лечилась 3 месяца "пограничное состояние" Воббщето лучше всего написали обо мне в журнале "Худеем правильно " меня туда пригласили в качестве героини журнала , вроде это ноябрь 2004 года. Я где то писала на блоге , как найти в архиве "Худеем правилно" истории таких как мы. Там правда помягче написано , чем было на самом деле ! Но боже упаси кого повторить , что прошла я! Вот в том то и вся суть , что похудеть с большого веса лнгко , а вот удержать ,не голодая , практически невозможно ! Поэтомувсе эти года я находилась в непрерывном поиске ,системы , которая была бы для меня приемлима! И КД это СПАСЕНИЕ! Мне очень нравиться , это то что надо !

Привет, Corolla! Давай знакомиться!
Очень похожая ситуация, мне тоже надо похудеть на 5 кг в идеале, можно на 3... Я тоже очень сильно худела лет 5 назад, в целом удалось избавиться от 20 кг... и вот последние года 4 приходится очень тяжело удерживать вес, ну и, конечно, последние 5 кг никак не даются, и очень мешают жить уже года 3.
Про КД не знаю, что и думать, пока стараюсь не делать выводов.. Я похудела в первые 3 дня сразу на 2 кг, вот рада была!!! А потом вдруг вес чуть пополз вверх... Сегодня 9й день, вес вниз не идет. Уже как-то грустно становится.Очень блог помогает.Хотя уже начинаю завидовать тем, кто пишет про свои успехи... у меня-то ничего не происходит. Ладно, будем вместе держаться, Oк? А то я тут недавно, и все как-то худеют или сильно, или давно, и найти кого-то с такими же проблемами, как у меня трудно...
Ну, удачи :))

Привет! Мне тоже не много надо сбросить по сравнению с другими, но чего-то вот не получается и всё! На блоге говорят, что таким помогут только физ.упражнения, спорт. Эх, у меня вот позвоночник больной и никак не могу выбрать вид фитнесса, бегать, прыгать нельзя, боюсь еще больше навредить. Да и (чего скрывать) лень еще та! В общем хотела до 52 кг. похудеть как и была всегда, сейчас думаю ну хоть до 54 дотянуть, а вес не сдается! Плавает 56-58 кг., одно расстройство. В общем если чего интересного и не испробованного найдете - поделитесь идеей с собратом по несчастью (или сосестрой?). Удачи в нашем нелегком труде!:-)))

Давай! Я рада знакомству! Тут в блоге все так здорово! А главное : очень мощная поддержка ! Так что заходи почаще, не пожалеешь! Ну и конечно же добро пожаловать ко мне в дневник ! Я всегда рада новым друзьям!

Tatianochka, Обязательно поделюсь! Сейчас вот по моему меню надавали кучу дельных советов , буду пробовать все на себе и писать результаты эксперементов , глядишь и найдем всем миром причину стояния и подъема веса ! Хотя конечно же все это индивидуально , но все же!

Здорово! :)

Corolla, конечно, когда лишнего мало, то вес уходит медленно. Надо только запастись терпением. Я вот, тоже никак не могу "добить" свои последние 3-4кг! Удачи!

TatianochkaПривет!
насчет больного позвоночника - это система Пилатес! Была разработана врачем для лежачих! больных. Мало того, что помогает вылечить позвоночник, так еще убирает лишние килограммы, развивает гибкость: говорят, пенсионерки после занятий на шпагат садятся. Сама хожу в спортклуб, но можно просто купить диск/видеокассету, они продаются сейчас в изобилии. Для занятий надо совсем немного места - просто расстелить небольшой коврик.
А насчет сбросить несколько килограмм - это я с вами! Эти несколько - самые вредные и самые живучие!

Nata77, спасибо! Поищу пилатес. А ты занимаешь им? Тебе нравится? Читала что это "медленно и печально" напрягать мышцы, так? Расскажи, если не трудно.

LI 5.09.15

Сама занимаюсь с удовольствием, если все выполнять качестеввно - сто потов сходит! А ощущение тала после занятия - супер! занималась и на специальной кровати в тренажорном зале - здорово, но очень дорого - 40 долларов за одну тренировку... Больше писать не могу, но вот коротко о пилатес:
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.
Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
В чем же необычность и преимущество этой системы упражнений, которая с каждым годом находит себе больше и больше поклонников?
Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц. Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника. Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух. При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения. Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса. Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.
Существует три вида тренировок Пилатес:Тренировки на полу. Тренировки на полу, но со специальным оборудованием. Тренировки на специальных тренажерах.
Несколько правил при занятиях по системе Пилатес: Необходимо сосредоточиться и думать о тех мышцах, которые развиваешь. Необходимо уметь концентрировать внимание на выполняемых упражнениях. Дышать нужно не грудью, а животом (как при занятиях йогой), направляя при вдохе струю воздуха к пояснице. Выполнять упражнения нужно качественно.

Понятненько. Спасибо большое!

LI 5.09.15

Corolla, молодец, что так всё подробно написала. И молодец, что у тебя есть цель. Не обращай на такие посты внимания. Иногда 20 кг. легче сбросить, чем 5. Так, что у всех своя планка. А ты молодец. Я несколько лет назад худела у док. Смелова. Похудела на 53 кг. В газетах ни один раз печатали. А потом , как ты говоришь, организм не выдержал. Началась депрессия. Всё происходило как буд-то не со мной. В общем вспоминать не хочется.
Очень была рада тебя почитать, пиши больше. Удачи тебе и терпения.Всё получится, обязательно.