Писать каждый день по-прежнему некогда. Свой рацион считаю в уме, вчера у меня он состоял
1. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
2. Колбаса полукопченая (попала на день рождения в коллективе) 100 г 450 ккал
3. Омлет из 3 яиц и вареной колбасы 70 г 3 очка 400 ккал
4. Рыба жареная сиг 200 г 200 ккал
5.Салат из свежих овощей 300 г 12 очков 150 ккал
Итого 15 очков 1550 ккал

Сегодня

1.Сыр 100 г 350 ккал
2.яишница из 3 яиц и 2 сосисок (96 г) 4 очка 350 ккал
3.Котлета говяжья 50 г с кабачками 50 г 150 ккал 2 очка
4. Суп грибной 250 г (вообще посчитать невозможно, так как почти один бульон, грибы повытаскали до меня) 100 ккал 1 очко
5. Сиг жареный 200г 200 ккал
6. Говядина отварная 150 г 300 ккал
7. Салат из свежих овощей 200 г 8 очков 100 ккал

Итого 15 очков 1400 ккал.

Сегодня вес 85.1 кг.А вчера был 84.9 .Прогресс есть. Думаю, что вода подходит к концу, индукци ее вывела. Теперь вес либо встанет, либо начнет прыгать. Но так как цель - по 1 кг за 2 недели, то волноваться не буду. Главное к 10 ноября получить 83 кг. Нет возможности пока увеличить физ. нагрузку, вообще не занимаюсь, устаю до невозможности и дома только одно желание - скорее в койку.Надеюсь, через неделю цейтнот кончится.